Patisson barazki gozo eta osasuntsua da. Jan fruta gazteak soilik. Kontserbak, jan freskoak eta hainbat plater gozo eta osasungarriak prestatzen dituzte.
Zer da jantzientzat hain erabilgarria?
Barazki hauek proteina, substantzia pectikoak, gantzak eta azukrea dituzte. Azukrea glukosa eta fruktosa moduan aurkezten da, beraz gorputzak erraz xurgatzen ditu. Mineral gatz asko daude, mikroelementuak. Squash eta bitamine aberatsak. E bitamina E bitamina horiek kalabaza edo kalabaza baino handiagoak diren ordena da. Horia edo laranja palissons karoteno eta azido askorbikoa asko dago. Fruitu horiek kaloria gutxi eta zuntz asko dituzte, beraz, dietarako barazki handiak dira. Patissons normal metabolismoa, bihotza eta gaixotasun baskularrak, gibela eta giltzurruna saihesteko. Eragina izaten da atherosclerosis, anemia eta hipertentsioa saihesteko eta sendatzeko. Carotene, laranja-fruituetan jasotakoa, kolesterola kentzen laguntzen du. Gainera, barazki hauek luteinoa dute. Odolean sartzea, substantzia honek tronbosia eragozten du, inmunitatea areagotzen du. Luteina ere erabilgarria da ikusteko. Fruitu hauen zukuak nerbioak lasaitzen ditu, barrunbeak hobeto funtzionatzen du eta gatzak kanporatzen laguntzen du.
contraindications
Patissons kaltegarriak dira beherakoa, alergiak. 10 urtetik beherako seme-alabek ezin dute jan, baita diabetes, giltzurrunetako gaixotasunak, pankreak eta gastrointestinalak dituzten pertsonek ere. Zaintzeko odol-presio baxuko pertsonentzako squash jan behar da.
Zer da erabilgarria, kalabazina edo squash?
Orokorrean, squash eta squash oso gertu daude beren propietateak, baina ezberdintasun batzuk daude. Propietate erabilgarriak patissons gehiago dituzte. Kalabazinaren haurtxoaren dieta gehituko duten lehendabiziko barazkiak dira, aitzitik, ez dute gomendatzen haurrek hamar urtetan jan ohi dutela. Patxetan landareen hezurrak baino substantzien erabilgarriak dira. Eta laranja fruituak karoteno daude.