Errusian, nahiz eta antzinetan, inguruko izaeraren potentziaren ezagutza indartsua izan. Maitagarrien ipuin askotan "gazte" deitzen zaie, eta zientzialari modernoak frogatu dute egia dela. Fruta bat, sagar bezalakoak, gure gorputza gaztetzeko eta gure osasuna hobetzeko.
Hala eta guztiz ere, arrazoizko sexua, pisua galtzen saiatzeko , pentsatu sagarrak pisua galtzen edo koipeak diren. Galdera honi erantzuteko, gorputzean gantzak metatzeko mekanismoa ulertu behar da.
Fat gorputzean agertzen da gehiegizko kaloria delako. Kaloria gehiago kontsumitu baino janariarekin elikatzen bada, gorputzak nonbait eramango ditu. Kaloriak gantz bihurtzen ditu eta erreserba estrategikoak egiten ditu aldakak, sabelaldea eta gorputzaren beste atal batzuetan.
Sagarrak berreskura ditzaket?
Badakigu zein fruitu zukutzen dituen kaloria ugari dituzula, sagarrak berreskuratuko baditugu. Sagar gorria 100 gramo ditu, 47 kaloria ditu eta berdea - 35 kaloria. Sagarretan gantzik ez dago. Gainera, sagarrak glycemic index baxuko produktuak dira. Horrek esan nahi du sagarretan azukreak poliki-poliki digeritzen direla eta, beraz, ia ez da gantz bihurtzen.
Batzuetan saguak gantz bihurtzen ari diren iritziak entzun ditzakezu. Aukera hori posiblea da pertsona batek kilogramak sagar bat jaten badu edo dietak gantz gutxiko elikagaiak baditu. Sagar beretik ez dira berreskuratuko.
Sagarrak erabiliz, gogoan jartzen dute gogoan. Horregatik, sagarrak bakarrik jatea zaila da eta osasunarentzat ez da segurua. Tratamendu gastrointestinalak negatiboki erreakzionatu dezake elikagai azido eta gordinak.
Dieta asko dago sagarretan oinarrituta, dagoeneko dioenez
Sagar berdeetatik gantz gutxiago. Dieta izeneko sagarrak dira. Horren arrazoia sagar berdea gutxi gorabehera kaloriek eta azukreek baino gorria dute. Gainera, ez dute erreakzio alergikoak sor ditzaketen koloratzaileak.
Nutriktore batzuek diotenez, 2 eguneko sagarrak jateko pisu galeraren mekanismoa abiarazten dute. Sagarrek gorputzari substantzia kaltegarrietatik garbitzeko eta pisu normalak berreskuratzeko zuntz , bitamina eta mineral ugari edukitzen dute.
Sagarrak berreskuratzeko beldur bazara, jaten 2 eguneko sagar berdea baino gehiago. Fruta hau otordu nagusien artean jan daiteke.