Gaur egun, pisu gehiegizko arazoa bereziki akutua denean, garrantzitsua da jendeak arazoak sortzea. Ulertzen baduzue, inork ez dizu janari kaltegarririk jan edo jan. Eta gehiegizko pisua agertzeko arrazoiak ulertzen badituzu, orduan erantzukizuna hartu beharko duzu.
Gehiegizko pisua: arrazoiak
Jende askok uste du gehiegizko pisua herentziazko gauza dela. Eta dena ez litzateke izango, baina ez da arraroa bikiek berdinak pisu-kategoria desberdinak dituztela. Honek iradokitzen du jendeak gehiegizko pisua izateko joera duela, baina pisua bera ez da programa hereditario gisa transmititzen.
Askok diote arazoa metabolismoa dela. Hala ere, hipotiroidismoa eta antzeko gaixotasunak ez badituzu, zure kasuan metabolismoa ez da zerikusirik. Kasu batzuetan, eta hipotiroidismoarekin emakumeek pisu arina mantentzen dute.
Beste arrazoi bat - bizimodu sedentarioa. Errezeloki berearekin ados dauka, baina hain zuzen ere egia da hori. Kaloriak, janariarekin batera, ez dira funtsezko funtzioetan gastatzen, beraz, gorputzek etorkizunean estaltzen dute gantz geruza moduan.
Gehiegizko pisuaren kausa nagusia elikadura ohiturak okerrak dira. Jaten duzu goxoa remorse gabe? Irina asko duzu zure dietaan? Frijituak, patata frijituak eta beste "gantz" gustatzen zaizkizu? Jateko ohitura okerra askotan gurasoengandik transmititzen da, hau da, gantz belaunaldi osoak sortzen ditu.
Gehiegizko pisuaren arriskua
Ez da sekretua gehiegizko pisuaren kalte nagusia bihotzetan, odoletan eta barneko organoen obesitatean eragiten duen tentsio handia, eta horrek zaildu egiten du lana. Merezi du pisu gehiegizko arazo psikologikoei buruz hitz egitea - autoestimua baxua , autoestimazioa , isolamendua ...
Hori guztia aurre egiteko modu bakarra da erantzukizuna hartzea eta gorputzari eta psikeari sendatu behar zaion nutrizio egokira eramatea.