Ikuspuntu arazo gehiago daude askotan. Zentzu horretan, gero eta jende gehiagok minbiziari buruzko ikuspegia nola hobetu nahi duen galdetzeko erantzuna da. Ikusmen zaharberritzeko metodo independenteek interesa dute, interbentzio beharrik gabe.
Zer egin dezaket nire ikuspegia hobetzeko?
Ikusmenaren zaharberritzearen printzipio nagusia nutrizioan oinarritzen da, atsedena eta karga errespetatzea, mugikortasuna areagotzea eta beharrezko argiztapena betetzea.
Miopia prebenitzeko metodo ohikoena gimnasia da. Espezialistek emaitza positiboak lortzen dituzten ariketa multzo ezberdinak garatu dituzte.
Begirada gabe nola hobetu?
Miopia modu eraginkorrean tratatzeko, zenbait arau jarraitu behar dituzu:
- Behin astean behintzat, begi irritants, telebista, ordenagailu edo beste okupazio gisa balioko duten begi irritantsak utzi beharko lirateke. Ordenagailu batean lanean ari bazara, etenaldi guztiak eten beharko dituzu beti
- Elikadura egokia eta ariketa, arraina, esnea, azenarioak eta gibela dieta aberastea. Gutxienez zerrendatutako produktuetatik gutxienez egunero erabiltzea komenigarria da.
- Ikusmena hobetzeko galdera erantzutea, merezi du Bates metodoa arretaz egitea, "Nire begiradak gabeko ikuspegi perfektua" liburuan nireopia kentzeko moduak deskribatzea. Tratamenduak umore psikologiko berezia dakar, betaurrekoak eta ariketa sinpleak baztertuz.
- Gainera, ikuspen eskasa prebentzio gisa, gutxiago irakurtzen saiatu behar duzu garraioan eta jarrera etzanda.
- Garrantzitsua da aire zabalean ibiltzeko denbora gehiago ematea, egunean ordubete gutxienez.
Nola hobetzen du folk erremedioak ikustea?
Etxeko errezetak ere ikuspegia sendotzen laguntzen dute:
- Ikuspegi hurbila garatzen ari den bitartean, udaberriaren hasieran ortiga-hostoetatik infusioa gomendatzen da. Bost koilarakada beheko landarea ur edalontzi batean egosi behar da. Nettles-ek lore bat oraindik agertu ez duen aukeratu beharko luke.
- Ikusmenaren erremedio egokia perrexil-erroko nahasketa da, limoi azala lurrean. Nahi izanez gero, eztia txorizoari gehituko zaio. Hartu erremedioa otorduen aurrean koilara batekin.
- Gomendatzen da blueberriak, perrexila, jengibrea, aranberak eta azenarioak dituzten infusioak miopia erabiliz. Bilberry oso erabilgarria da. Biak hostoak eta baia erabiltzen dira. Baia helduak xehatu eta nahasketa urarekin (1: 2) nahasten dira. Gosaldu aurretik goizean, droga bakoitzaren bost tanta begi bakoitzari injektatzen zaizkio.