Gaur egun, ordenagailu eta telebistarik gabeko bizitza ezin da imajinatu, begien zama nabarmen igo da, eta miopia begi errefrakzioaren urratze maizena da. Ikusiko dugu nireopia ikusmenaren zaharberritze eta zuzentze metodoak.
Nola tratatu nire miopia?
Miopia agerraldi nagusia ahultasuna da muskuluen eta escleraren kokapenean. Hala eta guztiz ere, ulertu beharra dago ikusmena ez dela hutsaren aparatu optikoan akatsa, baizik eta prozesu metabolikoekin lotuta dagoen gorputz osoan urratzea. Horregatik, begiak ez ezik, gorputz osoa ere tratatu behar duzu.
Miopia zuzentzeko metodo arruntenetako bat beirazko edo kontaktu-lenteak jantzita dago. Baina metodo honek ez du miopia tratatzen, baina pixka bat bakarrik uzten du ikusmenaren akatsa konpentsatzeko.
Miopia aurreratzeko saihesteko, hardware tratamendua agindutakoa da, eta horrek barne hartzen ditu:
- betaurrekoak, edalontzi;
- ordenagailu-programen konplexua;
- laser bidezko infragorriak;
- ultrasoinu terapia;
- elektrikoak;
- magnetoterapia, etab.
Hardware tratamenduaren helburua xaboi osteko muskulutik ateratzea da eta bere funtzionamendua hobetzen du, odolaren hornidura aktibatzen du eta nekea murrizten du. Arau orokorrean, tratamendu hori urtean bitan egiten da.
Kirurgiarik gabeko miopearen zuzenketa (zuzenketa) metodo berri bat ortoatologia da. Lente berezietarako esposizioa gaueko loan gertatzen da, eta horri esker, kornea pixka bat eskuineko forma hartzen du.
Gainera, begi muskuluen espasmak arintzeko botika, baita multivitaminak edo osagarri dietetikoak ere preskribitu daitezke.
Miopia tratatzeko metodo operatiboak
Begiaren, gaitasunaren maila eta forma duten parametroetan oinarrituta, miopia duten pazienteek metodo hauetako bat gomendatzen dute:
- laser bidezko zuzenketa;
- errefrakzio lenteen ordezko;
- lente phakikoak ezartzea;
- vazorekonstruktivnaya operation;
- laser koagulazio;
- keratoplasty;
- escleroplasty eta beste batzuk.
Miopia etxean tratatzeko
Orain, miopia etxean berreskuratzea nola landuko dugun aztertuko dugu. Miopia garatzea gelditu eta ikusmenaren zorroztasuna areagotu ariketa berezi batzuen laguntzarekin. Hona hemen horietako batzuk:
- Burua altxatuta eserita, 3 minutu eta 5 segundotan estutu zituen begiak, eta, aldi berean, aldi berean ireki. Errepikatu 6 - 8 aldiz.
- Burua altxatuta eserita 1 minutu eta 2 minutu arteko keinu bizkorra.
- Zutik posizioan, begiratu zuzenean 2 eta 3 segundotan, ondoren eskua helduleku bat atera, thumb hartu eta 3 eta 5 segundotan jarri. Errepikatu 10 - 12 aldiz.
- Zure beso zuzenean zure begien bolumena altxatzeko eta zure arreta hatzaren punta jarrita jarri. Gainera, kanpoan begiratuta, poliki-poliki zure hatz erakuslea zure begien aurrean jartzen da. Errepikatu 6 - 8 aldiz.
- Zutik posizioan, zabaldu eskuineko hatzaren eskua 25 cm-ko distantziaren aurrean. Begira ezazu bi begiak 5 segundoz. Ondoren, ezkerreko begia itxi ezazu eskua zure eskuarekin eta hatza begiradarekin begiratzen. Kendu eskua palmondoa eta begiratu berriro bi begiekin. Ondoren, eskuineko begia itxi eta ezkerreko begia begiratu, eta gero berriro bi begiekin. Errepikatu 6 - 8 aldiz.
- Zutik posizioan, okertu eskua eskuinera. Zure burua zuzenean eusten baduzu, saiatu eskua honen hatz erakuslearekin alboko ikuspegia bilatzeko. Ondoren poliki-poliki hatza mugitu ezkerrera, etengabe begiratuz, eta, ondoren, modu berean, eskuinera mugituz. Errepikatu 10 - 12 aldiz.
- Eserleku batean, aldi berean, begiak itxita, hatzekin mugimendu zirkularrarekin minutu bat mugitu.
Nireopia duten ikusmen praktikatzeko modu asko daude, eta begiak begiak dituzten odol-zirkulazioa hobetzeko eta begien tentsioa arintzeko bideratzen dira.
Miopia tratatzea folk erremediekin
Ikusmena hobetzeko, urdaiazpiko baia jatea gomendatzen da egunero - uda freskoa eta neguan izoztuak. Eguneko dieta ere azenarioak (gurina beti nahastuta), piperbeltza eta kalabaza haziak ere sartu beharko lirateke. Produktu horiek bitaminak eta begiradako beharrezkoak diren elementu guztiak dituzte.