Emakume askok ziur dira: dieta eta kirol pisu galera ez da nahikoa, funts osagarriak behin betiko behar duzu. Izan ere, hau ez da harmoniaren osagai konponezin bat, baina batzuetan zure diziplinearentzat natur baliabide naturalak sartzen dira. Artikulu honen bidez, zer da olio linteren erabilera pisu galera jakiteko.
Linseed olioa erabilgarria da pisua galtzeko?
Linaza oilaskoan zure dieta besterik ez baduzu - ez duzu pisua galduko. Baina dieta zorrotzak betetzen badituzu, hormona-atzeko horma-edukia mantentzeko ohitura hori oso erabilgarria izango da. Horrez gain, olioaren olioa karbohidratoen metabolismo prozesuak gorputzean laguntzen du, eta, beraz, ez du harmoniarik laguntzen.
Zenbat erabilgarria da pisu galera olioaren oleoa?
Flaxseed olioa funtsezko gantz-azidoen iturri natural bat da: omega-3 eta omega-6. Metabolismo maila altua mantentzeko eta kaloria asko erretzeko aukera ematen duten elementu garrantzitsuak dira.
Horrela, Linaza olioaren osagai ezin hobea da dieta baxuko kaloria (adibidez, janari gordinak, barazki freskoak eta beste landare-produktu batzuk bakarrik onartzen baitira). Gorputza modu normal batean lan egitea ahalbidetuko du, metabolismoa murriztu baino lehen, eta horrela pisu galera azkar bat mantenduko du.
Linseed olioa pisua galtzea eskatzeko
Linseed olioa aplikatzeko modu tradizionala oso sinplea da: goizean urdaileko hutsarekin, produktuaren koilara (mahai) edan eta edalontzi bat edan ezazu ur epeletan. Hau metabolismoa ez bakarrik laguntzen du, baina baita hesteen funtzionamendua hobetzen ere, eta, batez ere, idorreria kentzeko. Gosaltzeko bazkari beroa izanez gero, hartu olioa gutxienez ordu erdi, bestela olioa ez da eraginkorra izango: tenperatura baxuetan ere tenperaturak eragiten duenez, bere propietateak galtzen ditu.