Gehiegizko pisuaren kausa nagusia gehiegizko gosea da. Beti edaten dugu zerbait, estresa jaten baduzu, asperdura aprobetxa dezagun. Zenbat aldiz izan da, beraz, funtsean ezer egin behar dela eta lan baliagarri batekin etorri beharrean, tea edaten duzula gozoki batekin. Oraindik ere, Sweetie sentsazio atseginak eta emozio positiboak ematen ditu entrenamenduak baino azkarrago, eta ez du ahaleginik eskatzen. Hona hemen alboetan tolestu gantzak, eta gero hozten da aldartea. Jakina, berehala pentsatzen hasten gara pisu azkarregi. Oro har, dietak hobeto pentsatzen du urdaileko osoa. Baina beharrezkoa da goxokiak eta gantzezko edukia menpetik ateratzea, burmuina zoro bihurtzen hasten denean. Inhumanly donut edo txokolate barra nahi duzu. Mood hondatu egiten da, ezinezkoa da lanean zentratzea. Zure burua torturatzeko behar ez den estresarekin, nahikoa da zure gosea murriztea eta nola jaten ikastea.
Jantziak murrizteko produktuak
Gosea murrizteko modu atseginenetako bat txokolatea jaten ari da. Gogoratu nola haurtzaroan debekatuta zegoela jan goxoa jan aurretik? Guztiak gozokiak buckwheat porridge itxura ondoren disgusting ondoren. Errezeptoreek dagoeneko adierazi dute gorputzak nahikoa kaloria jaso duela, horregatik gosea falta da. Just ez poztu lasterregi. Lehenik eta behin, txokolate mingotsa beltza bakarrik izan beharko luke,% 75 gutxienez kakao-edukia duena. Bigarrenik, ez duzu teila osorik jan behar, 2-3 pieza nahikoa da eta hobe da gozokiak bezala desegiteko.
Gosea murrizten duten belarrak
Horrez gain, belar infusioak errezeta erabil ditzakezu, gosearen sentimendua kontrolatzen lagunduko dizutenak. Erosi farmazia edozein arto stigmas edo flax haziak, 1 koilaratxo brew ur irakinetan edalontzi batean. Edari pixka bat prestatu eta hozten, 20-30 minutu inguru jan aurretik jateko. Gosea gutxitzeko, baina baita metabolismoa ere hobetzen lagunduko du.
Oso erabilgarria da Linaza olioa, eta 1 koilarakada hartu ahal izango da goizean gosari aurretik eta arratsean oheratu baino lehen. Laxative epelak egiten ditu eta hesteak garbitu egiten ditu.
Gosea murrizten duten drogak
Muturreko neurriak botikak erabiltzea da. Metodo hau obesitatea duten pertsonentzako bakarrik egokia da eta medikuak kontsultatu nahi duen harrera baino lehen.
Informazioaren karga modernoarekin, entzuten dugu geure buruari, bizimodu sedentarioa eramaten dugu eta, ondorioz, ispilura joateko beldur gara. Ikasi gosea eta gosea bereizteko, fruituekin gozokiak ordeztu, txokolate kaltegarriak uztea, Coca-Cola, eskuz egiteko pizza eta ez duzu dietak oinazeak izan behar. Zure pisua egonkortu egingo da eta zure nerbioak eta umorea beti egongo dira.