Hot udako denboraldia beti watermelons lotutako. Marra erraldoi erraldoi hauek, oso urtsuak eta goxoak, udako menu errazetarako aproposa dirudi. Ezinezkoa da aurre egitea eta ez jan izozki hau kilogramo pare bat jan eta, gero, pentsa dezagun, sandia batetik gantzik ez duten ala ez. Gehiegizko pisua duten edo erosketa nahigabea duten jende askok, baia goxoak jan ohi dituzte hobeto lortzeko beldurrez. Eta ez dute ondo egiten. Azken finean, adituen arabera, sandia substantzia baliotsuen iturri agortezina da. Baina, zoritxarrez, gozo postre honen denborak oso azkar igarotzen dira eta, beraz, ez da zentzugabekeriaz baliatu zure jakintza okerra dela eta gustu goxoa eta baliagarria aurkitzeko.
Sandien bitaminak dira oso aberatsak, eta baia ia beti jaten dute freskura, gorputz osoa giza gorputzera heltzen dira. Marradun erraldoien konposizioan, C bitamina, caroteno, B bitaminak, aminoazido arraroak, konposatu mineralak, antioxidatzaileak, azido organikoak eta antzekoak aurki ditzakezu. Sandia honen ondorioz digestioaren onura onuragarria dauka, hanketan substantzia balastikoak kentzen ditu, zelulak garbitzen ditu, metabolismoa optimizatzen du , gibeleko erretxina naturala sustatzen du eta harea eta harri txikiko giltzurrunak, odol-presioa normalizatzeko eta lan egiteko, minbizia prebenitzeko bitarteko izan daiteke. Hala eta guztiz ere, nutrizionistek baia gozoki kontrolik gabeko kontsumitzaileari ohartarazten diete, batez ere gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzat eta obesitatearentzako joera duten pertsonentzat.
Ezin dut pisua irabazi sandia batetik?
Urdaiazpiko ogiaren% 95 ura da, azukre asko dago, baina berotegiaren kaloria edukia bakarrik da 27 kcal 100 gramo. Eta baia berreskura dezakezu, batez ere gehiegizko pisua duten arazoak badituzu. Urdaiazpiko poltsan ura edema eraketa eragin dezake. Eta gorputzean gatz-koipe gehiegizkoa badago ur gatzaren metabolismoa larriagotzen dutenean, puffiness itxura ia saihestezina da.
Horrez gain, sandia ez da saturazioarekiko egokia, argia den merienda baten papera bakarrik egokia da, ez da bazkari osoa. Aitzitik, fruta honek zuku gastrikoa ekoizten du, gosea areagotuz. Horrek gehiegizko koipeak eragiten ditu eta kilo gehiago agertzen da. Sandia abusing, pertsona batek beste substantzia baliotsu batzuk desbideratzen ditu, desorekak gertatzen dira eta ondorio negatiboak eragiten ditu, gehiegizko pisua barne.
Jende askok arazoaz gain, koipeak ere badira, sandiaz gozatzen dutenak, baina baita meloiari buruzko galdera antzeko bat ere. Oso baliagarria da bitaminak eta oligoelementuen aberastasuna, baina karbohidratoak ere baditu. Horrez gain, meloi oso digerituta dago eta gaizki konbinatzen da beste elikagai batzuekin, beraz ezin da jan arratsaldez eta otordu astunak egin ondoren. Kantitate handietan berreskura daiteke.
Zein baldintza daiteke sandia batetik pisua irabaztea?
Berry marroia oso gustuko dutenek eta sandia koipeak lortzen dituztenek interesa dutela jakin behar dute:
- Elikagai kalitate handiko elikagaiak ezin dira konbinatu;
- baita mahai-gatz kopuru handia duten produktuak ere;
- jan kantitate jasanezinetan.
Sandia ez berreskuratzeko, oinarrizko otorduak ordeztu behar dituzte, gozogintza eta gozogintza mugatuz. Soluzio on bat ere sandalia deskargatzen da astean aldiz pare bat aldiz.
Ez ote dute sandia gauez hazten?
Watermeloa nahiko gauez kaltegabeko askaria izan daiteke. Baina aurretik ezin duzu jan ezer gazia. Bazkaria 2 ordu baino lehen egon behar da. Urdaiazpikoa gauez oso jatorra jan behar duzu - 300-400 gramo.