Mundu modernoan, zaila da bere figura zaintzen ez duen emakume bat aurkitzea, beraz, ez da harritzekoa dietak oso ohikoak direnik. Gaur egun eskaria buckwheat dieta bat izan zen, errezeta nahiko erraza da. Urdaiazpikoak ur irakinetan scalded behar dira. Ondoren, likidoa batzen da, eta ondoren, berriz, berriro egosi behar da ur irakinetan, 1 bat xaboi sorta, 1,5 litro ur inguru. Ondoren, gatz pixka bat utzi behar da gauez, arretaz bilduta, beroa utzi arte. Goizean jan daiteke.
Nola buckwheat dieta bat prestatzeko?
Ikusten duzun bezala, errezeta nahiko erraza da. Hala ere, nutrizionistek beren aukerak eskaintzen dituzte. Berehalako mingotsa hartu eta poliki-poliki (1 pixka bat atera ezazu aldi batez) ur irakinetan jarri, esmaltatu plateretan olatuak utzi. Ura erreserban isurtzen da, kolpeka xurgatzen ez duenez, erraz hoztu daiteke.
Ikusten duzun bezala, ez dago arazo bat dieta buckwheat nola prestatu. Ez du 10 minutu baino gehiago hartzen, baina buckwheat naturalarekin aukera, hobe da.
Zereal honen dietak sartzea onurak nahiko handia da. Izan ere, buckwheat dietak karbohidrato motelen ondorioz eduki ohi duen denbora luzean saturatzen du. Gainera, gorputza burdina, potasioa, fosforoa, magnesioa eta bestelako aztarna elementu garrantzitsuenak hornitzen ditu. Buckwheat-ekin jogurt-ekin errezeta (irabiatutako buckwheat-ean kefir gehitzen dugu) eta 10 kg-ko 2 astean gosetea galarazten die osasunari kalte egin gabe. Hala eta guztiz ere, 2 aste jasan behar dira, hala nola buckwheat hala nola jateko, inork ez du.
Gainera, dieta hori eraginkortasunean dago, baina oso garrantzitsua da monoestetikoaren aldaera gorputzeko estresa dela, eta dieta gastrointestinalak dituzten pertsonei kontrajartzen zaizkie, batez ere, hiru egun baino gehiagotan.