Jende askok gogoratu beharra dago irudia ordenan jartzeko, aste bat edo egun batzuk lehenago egin behar den denbora. Kasu horietan, pisu galera bizkorraren dietak erreskateari heltzen dio. Energia-sistemak zein diren jakiteko eta nola eraginkorrak diren aztertuko dugu.
Ohiko pisua galtzen "azkar eta betirako" dietak
Pentsatu zenbat denbora behar duzun gehiegizko pisua aurrezteko. Normalean, ez bada urte, desnutrizio hilabeteak eta bizimodu osasungarriak urruntzen dira. Horregatik, pisu bizkorreko dietak benetako dietak epe laburrerako eragina ematen du. Astean, likidoa gorputzetik atera ahal izango duzu, hesteak askatu, eta gantz-gordailuak banatzeko prozesu propioa ia ezinezkoa izango da.
Aukeratu behar duzu - edo pisua galtzen duzu azkar, baina pixka bat edo poliki, baina betiko. Eta hori egiteko modurik onena elikadura egokia aldatzea da.
Pisu galeraren dieta azkarragoa
Demagun dieta azkar eta laburrak aldaera ezagunak, denbora laburrean pisua murrizteko:
- Aza dieta . 7 egun irauten du, dietak, batez ere aza eta beste zenbait produktu, 5 kg galtzen uzten dio.
- Kefir-apple dieta . Dieta hau klasiko bat da, astean 5 kiloko gehiegizko pisua galtzen duzu.
- Pepinoaren dieta . Pepinoak kalitate baxuko produktua da eta horiek jan ondoren, pisua galtzen duzu azkar. Horiek, kefir eta egunean behin gehitu ditzakezu: ale ogi zati bat. 4-7 egunetan 4 kg inguru bota ditzakezu.
- Buckwheat dieta . Maitasuna gure izarrak, erraza eta erosoa da. 7 egun irauten du eta horrek 4 kg-ko pisua galtzen du.
Oso azkar dieta hauek guztiak opor aurretik jarri ahal izango dira, baina ez epe luzeko pisu galera. Bestela, nutrizio egokia lortzeko zubi gisa erabil daiteke.