"Amonaren dieta" esaldia entzuten duzunean, zure begien aurrean agertzen dira krepe freskoen pila bat, krema garratz krematsua edo zartagin pila bat. Hala ere, errealitatean dieta honen dieta lean askoz ere hobea da eta gozogintza ez du zerikusirik.
Amonaren pisua galtzeko sekretua
Amonaren dieta bereziki karbohidrato txikiko elikagaien sistema da, gorputza, elikagaietatik lortzen ez den energia kopuru egokia lortzeko, barneko iturrietara aldatzea, hau da, koipe gordailuak.
Dieta menua nahiko gogorra da eta ezin duzu pauso bakar bat atzeratu. Zehazki, errezeta guztiak jasoko dituzu, emaitza biziagoak lortuko dituzu.
Oso zaila da lehen hiru egunetan ematea. Prest egon eta zure gorputzari laguntzeko prest - oso garrantzitsua da egun hauetan eguneko bi litro ur edan izatea. Ura limoi xerra batekin azidotu daiteke.
Gehiegizko 20 kilogramo baino gehiago badituzu, astean dieta horretan 5 kilogramo galdu ditzakezu. Emaitza sendotzeko, oso garrantzitsua da gozoa, irina eta koipeak mugatzea, bestela kilogramoak itzuliko dira.
Amonaren dietak batez besteko emaitzen araberakoa da 4-7 egunetan 2-4 kg gutxiago. Ez da gomendagarria dieta luzeagoa izatea.
Amonaren pisua galtzea dieta
Beraz, amonaren pisua galtzeak mundua bezain zaharrak dira eta 4-7 eguneko behaketa behar duzu, zure ongizatearen arabera. Dieta bat amaitzerakoan, beharrezkoa da behin betiko janari egokian pasatzea, ezinezkoa izango da emaitza.
Egun bakoitzeko dieta berdina da:
- Gosaria: tea berdea edo kafea azukre gabe.
- Bigarren gosaria: gantz gutxiko gazta (30-40 g) batez bestekoa;
- Bazkaria: behi egositako zati txiki bat, arrautza gogorra, gazta gantz gutxiko pieza txiki bat.
- Arratsalderako merienda: tea berde edo kafea azukre gabe.
- Afaria: txahal zati bat, karta-sorta bat baino apur bat handiagoa, barazki freskoen entsalada, limoi-zukua eta landare-olioa.
- Ohera joan aurretik: tea menda edo chamomile batera, nerbio-sistema lasaitzeko.
Kontuan izan behar da dieta hori ez dagoela kontrajartzen giltzurrunekin edo are gehiago larriak diren gaixotasunak dituztenentzat. Hestearen lanarekin arazoak badituzu, Peking azenarioa edo izotz entsalada bat gehitu beharko zenioke harrera bakoitzean. Txukun arrunta edo txingarretan edo pepino arruntean ordezkatu daiteke, baita hosto entsaladak ere.