Angelen dieta, edo deitzen denez, dieta angelic bat? Bi aste diseinatu da. Horietako 13 egunetan, Angel dietak proposatutako menuari jarraitu behar diozu, eta hamalaugarrenean elikagai guztiak jan ditzakezu, baina kopuru mugatuan, hau da, ez da jaten.
Dieta 7 eta 8 kilogramo artean berrezarri daiteke, gomendatutako menura estekatuta. Zifra hauek zertxobait alda daitezke, pisu galera maila organismoaren ezaugarri partikularren eta hasierako egoeraren araberakoa baita.
Angel dietak bere abantailak eta ezaugarriak ditu:
- Goizean gosaria ez duten pertsonentzat aproposa da.
- Aingeruen dietak metabolismoaren aldaketa sustatzen du, eta horregatik ezin duzu denbora luzez irabazi.
- Beharrezko baldintza masajea eta gimnasia erregularra dira.
Angel dieta menua
| egun | gosaria | bazkaria | afaria |
|---|---|---|---|
| 1. | Azukre gabe kafe beltza, cracker | 2 arrautza egosiak, barazki berdeen entsalada, tomatea | Txuleta frijitua |
| 2. | Azukre gabe kafe beltza, cracker | Txuleta frijitua, entsalada berdearekin, tomatearekin | Barazki zopa zati |
| 3. | Azukre gabe kafe beltza, cracker | Txuleta frijitua entsalada berdearekin | 2 arrautza egosiak, urdaiazpikoa (50g) |
| 4. | Azukre gabe kafe beltza, cracker | Arrautza egosia, azenarioa, gazta gogorra (50g) | Fresh fruta entsalada, kefir (250g) |
| 5. | Azenarioa entsalada limoiarekin | Arrain frijituak, tomatea | Txuleta frijitua entsalada berdearekin |
| 6. | Azukre gabe kafe beltza, cracker | Oilasko frijituak, entsalada berdea | Txuleta frijitua entsalada berdearekin |
| 7. | Azukre gabe tea beltza edo berdea | Porruko haragi labean portzentajea, entsalada berdea | Oilasko salda zati |
Angelen dietak hurrengo sei eguneko menua berdina da, baina egunen ordena aldatu egin daiteke eta zazpigarren egunean guztia jan dezakezu, baina arrazoizko zenbatekoak.
Okela landare-olio kopuru txikian frijitzeko gomendatzen da, hobe da entsalada berdea janzteko oliba olioarekin edo limoiarekin.
Dieta zehar, mineral urarekin edan ohi da. Ez dago janari edateko debekatuta, otorduak baino ordu erdi lehenago edan ahal izango dituzu, edo bazkari baten ondorengo ordubete.