Esne Esnea

Ingelesez, esne tea edari gogokoena da. Interesgarria da gosea isurtzen du eta ezin da beti esne-oinarritutako dieta edo eguneko bazkaltzeko janari nagusia izan. Goseaz gain goseak ez baditu ere, edari eder honek kalitate handiagoa du: metabolismoa hobetzen laguntzen du, eta, aldi berean, pisua galtzeko prozesua bizkortzen laguntzen du.

Esne Esnea: errezeta nagusia

Esne prestatzeko, hainbat errezeta daude, bakoitzak bere zaleak dituena. Adituek hosto berdearen tea erabiltzea gomendatzen dute, eta onartzen ez baduzu, hosto beltzezko tea ordezkatu dezakezu.

Demagun edari hau egiteko hainbat errezeta popular:

  1. Hartu 2 edalontzi esnea (egokia eta% 1,5 koipe, baina ez gehiago). Preheat the milk, baina ez irakiten. Manteo tea hostoak sartu, estali eta simmer 10 minutu inguru. Ondoren, sua desaktibatuta dago eta 10 minutuz beste nahasketa jarri. Edari hau beroa eta hotza kontsumitu daiteke.
  2. Hartu esne edalontzi bat 1.5 -% 2,5 gantz, berotu. Banan-banan, garbitu tea berde sendoa (1 koilarakada urarekin). Konbinatu tea beroa eta esne berotzen, 10 minutu inguru, sukalde gainean beratzen. Edaria prest dago!
  3. Esnea alferra da. Brew tea berde sendoa, pour ½ edo 2/3 krema batean, eta esnea gora. Hobea da% 2,5 gantz baino handiagoa ez bada. Hau da aukera merkeena eta azkarrena, minutuetan prest egon daitekeena.

Esnea edan behar da inolako gehigarririk gabe, azukrea edo azukre ordezkoa. Jakina, hau egiten duzun bitartean, ez duzu edaririk edaten ohi dituzun gozokiak edo bestelako elikagaiak jaten.

Esne Esnea: kaltea

Esneak gasaren sorrera eragin dezake, eta zenbait pertsona - eta nausea. Ez baduzu esnea eramaten, dieta hori ez zait iruditzen. Pisua galtzearen esnean oinarritutako dieta bereziki izotz hustea oso hurbil dago, beraz, espezialistek gomendatzen dute eguneko deskargarako esnea erabiltzea. Monodiet, hau da, esne kontsumoa soilik, 2-3 egun baino gehiago iraungo du.

Horrez gain, esnea organismoaren likidoa era aktiboan kentzen du eta, beraz, garrantzitsua da edateko erregimen egokia etengabe atxikitzea. Edan egun bat 1,5 - 2 litro edateko ur (ez ur mineral!).

Esne-tea dieta

Esne batean bazkaltzeko egun bat igarotzeko, ez duzu prestaketa gehigarririk behar, esnea eta tea saltzeko izan ezik. Edateko esnea nahi bezainbeste izan daiteke, baina ez ahaztu edari honen edalontzi bakoitzeko gutxienez ur edalontzi bat edan behar dela.

Hobe da 1-1.5 edalontzi edan egunero 2 ordu, edo gosetea ezartzen den moduan. Dieta horretan zehar, gorputzak likidoa kentzen du aktiboki, eta horregatik, hobe da komenigarria izatea komenigarria denean, aldiz, deskarga horiek antolatzea.

Esne Esnea

Ahalik eta errazena esne-oinarritutako dieta guztiak - esnea aldeko afaria ukatu besterik ez da. Dieta horrekin beharrezkoa da gosariak arrautza edo porrotekin jatea, plater beroa eta entsalada egosi behar izatea, behi esnea edo fruta edalontzi bat edan ostean. Afariaren ordez, esnea da. Nahi duzun jan ahal izango duzu, dieta osoa orekatua izango delako eta dietak kaloria edukiaren murrizketa afariaren truke dela eta, gure kiloek gure begien aurrean urtu egingo dute.