Julia Vysotskaya telebistako aurkezle ezaguna da, osasunarentzako eta elikadurarako gaietan oso ondo ezagutzen dena. Beharbada horregatik eskaintzen duen pisu galera sistemak, hain azkar irabazten du ospea. Julia Vysotskaya dieta desintoxikagarria aztertuko dugu, eta 3 egunetan metabolismoa suntsitzen laguntzen du , gorputzetik toxinak kendu eta pertsona berria, osasungarria eta erraza sentitzen da.
Detox-dieta Vysotskaya: ezaugarri
Oro har, desintoxikazioak 3 eta 10 egun bitartean iraun dezake. Gastatzen baduzu aldizka, nahikoa da 3 egun hilean, etorkizunean gorputzari erantzun egokia emateko. Yulia bere burua ohartarazten du dieta honek energia kargatzen duela eta indarraz betetzen duela, nekea eta malgutasuna arintzeko.
Desintoxikazioan zehar, Vysotskayak lana uztea gomendatzen du, ordutegi propioa ez du horrelakorik onartzen. Askoz hobea izango da asteburuan garbitzea erabakitzen baduzu lan astean hasitako bi etapa nagusiak geratzen direnean. Detox bat egun bakar bat bakarrik baduzu, ez du axola - beheko diagrama erabili, bigarren eguneko jarduerak deskribatzen ditu eta bakarrik pasatzen du.
Detoxaren beste aldaera bat, Julia gomendatzen duena, desintoxikazio eguna da. Asteko edozein egunetan aukeratu ahal izango duzu, esate baterako, ostegunetan, eta aste bakoitzean desintoxikazio-deskarga burutzeko egun deskribatutako bigarrenaren arabera.
Julia Vysotskaya ohartarazi du: desintoxikazioan zehar, buruko mina izan daiteke. Hau normala da, eta kasu honetan pilulak hartzea ez da beharrezkoa, mina laster geldituko da.
Vysotskaya eguneko dieta
Demagun detox dietak xehetasun gehiagorekin. Elikadura aldizka antolatu behar da, otorduak ez dira gomendatzen. Beti da guztia deskribatutako sistemaren arabera zehaztea. Kasu honetan oso erabilgarria da zukua. Muturreko kasuetan, haragia mozteko erabil dezakezu artezketa eta gasa biltzeko.
1. eguna
- 8 ordu - zuku freskoz osatutako zitrikoen kopa bat edo motako fruitu edo baia. Berriak edo baia jatea beharrezkoa da gosea ez sentitzeko.
- 10 ordu - zuku berria estutu, noski, bestelako mota bat. Hobe da une honetan landare edo nahasketa zela. Sagarrarekin bakarrik barazkiak gehitu ditzakezu!
- 12 ordu - barazki xehatuen plaka "lurrunetan" + landare edo miso-zopa kopa bat. Landare lurrunetan 3-4 mota izan behar dira - adibidez, brokolia, artoa, kalabazina, berenjena, aza.
- 15 ordu - zuku freskoa (edozein) edalontzi bat.
- 18 ordu (afaria) - Limoizko apaindutako letxuga mota batzuk + Kopako zopa bera.
2. eguna (janari sendoa gabe)
- Gosaria - zuku berria estutu (zitrikoak izan ezik, urdaileko hutsa urdaileko kaltegarria da).
- 2 ordu igaro ondoren - zukua (ahal izanez gero barazki gain).
- 2 ordu bazkaltzeko ondoren: zopa kopa (aurreko egunean bezala).
- 3 ordu igaro ondoren - zukua (edozein).
- Arratsaldean: bi zopa katilukada (bazkaltzekoa).
Eguna 3 (Irten)
- Gosaria - sagar labean aranak.
- Bazkaria: barazki xehatuen plaka "lurrunetan" + barazki edo miso-zopa kopa. Landare lurrunetan 3-4 mota izan behar dira - adibidez, brokolia, artoa, kalabazina, berenjena, aza.
- Afaria: letxuga mota batzuk, limoi-apaingarriarekin + zopa bera duen kopa bat.
Ez ahaztu detox dieta zorrozki debekatuta dago gatza, azukrea, alkohola, tea, sosa, kafea, sendagaiak (garrantzitsuena izan ezik), bitaminak. Hiru egun bakarrik garbiketa dieta horretan, eta indarra eta indarra surge sentitzen duzu. Gauza nagusia zorrotz bete behar dira eta ez pintxoak, kaltegarriak eta gozokiak apurtzeko, nahiz eta kantitate txikietan.