Nor garen artean ez zuen ametsik, azkar kilo apur bat bota eta pisu handirik egin gabe ariketa fisiko astunekin?
Horretarako, nutrizionistek mono-dieta eraginkor asko garatu dituzte, horietako bat arto-dieta bat da pisu galera erosoa gosearen goserik gabe.
Pisua galtzearen propietate erabilgarriak
Karramarroa oso erabilgarria da eta, karbohidrato kopuru handia izan arren, produktu hau erabili ahal izango duzu zure irudira beldurrik gabe. Elikagaiak kaltzio edukia 123 kcal da 100 g-tan, kontserbak eta 119 kcal baino gutxiago.
Otorduen dieta oso erabilgarria da, beste gorputz monoek bezala estresa ez baitute ematen. Corn-ek B, K, PP, D, C eta E bitaminak ditu eta potasio, magnesio, fosforo eta azido foliko bezalako substantzia baliagarriak ere baditu.
Produktu hau dietak barne hartzen du, pisua galtzeak ez ezik, gorputzaren funtzionamendu osasuntsua mantentzen duen oinarrizko mantentzea ere. Artilezko erabilera erregularra sistema kardiobaskularraren egoera hobetzen du eta positiboki ikusten du eragina.
Jardunaldi garrantzitsu bat baino lehen biltzeko modu bikaina 3 eguneko arto-dieta da. Zuretzat eskatzen dena da, hiru egun besterik ez da arto egosi. Oraindik tea, kafea, ura limoiarekin edatea baimentzen du, baina azukrea gabe. Karramarroak zuntz ugari ditu, toxinen gorputza garbitzea, metabolismoa hobetzea, eta hori gabe
Pisu normalak kontrolatzeko eta kiloko galtzearen itzulketa saihesteko, elikadurari esker, astean behin janariaren eguneko barau bat antolatzeko gomendatzen da. Egun osoa hartzen du arto egosia bakarrik jan eta edateko ura.
Gehiegizko pisuarekin arazoak dituzten pertsonentzako, desiragarria da janaririk gabeko eguneroko dietak ekoiztea, besteak beste: arto-olioa, gosaltzeko zerealak edo zereal-zerealak eta kilo gehigarririk gabeko errezeta entsaladak oharkabean utziko zaizkie.