Flaxseed dieta dieta errazena eta errazena da. Ez dago produktu exotikoak, ezta plater berezi bat prestatzeko aldi bakoitzean ere. Dieta hori erabiltzeak pisua galtzen du normalean gorputz-motaren arabera - hilean 5 kg arte. Linseed olioa eta hazia pisua galtzea erabilera gorputzaren efektu onuragarri orokor bat da - zure ilea, azala eta iltzeak handia izango da!
Linaza gariñako dieta (irina)
Pisua galtzeko, arroz produktuen barietate ugari erabil ditzakezu. Aukera bat dago pisu galera lortzeko linseed kisel-porridge bat prestatzeko. Jan itzazu astebetean. Dieta zorrotza da.
- Gosaltzekoa : 4 koilarakada esne-irina, pour 4 koilarakada ura irakiten, azala, 10 minutu utzi. Garai hartan, sagaratu eta nahastu txerriarekin - gosaria prest dago! Hiru ordu igaro ondoren tea kopa edan dezakezu azukre gabe.
- Bigarren gosaria : azenario eta laranja bat entsalada, hau da: ale zatitxoa.
- Bazkaria : frijitu eta gurina gabe barazki guztietan barazki gordinik prestatu. Zopa katilukada eta oilasko bularreko zati txiki bat jateko aukera ematen du (prestatu bereizita, ez erabili salda).
- Arratsaldez goxotia : jogurtak birrindu koilarakada bat jarri, ondo nahastu eta poliki edaratu.
- Afaria : Limoi zukua duen arrain zati bat.
Aste bat igaro ostean, ohitu egingo zara frazionala, zuzena eta kaloria baxua jateko, horrek emaitza aurrezteko aukera emango dizu.
Flaxseed Diet
Pisua galtzetako linteren haziak hainbat modu erabil daitezke: adibidez, ohiko afaria ordeztu "flax hazia + kefir" konbinazioarekin. Honek emaitza motela baina koherentea ematen du. Dieta bat eseri ahal izango duzu nahi duzun bitartean, batez ere flax hazia ordezko flax irina (hau hazia bera da, baina lurrean, eta kafea Grinder bat izanez gero, ez izan alferrak zuk zeuk egin).
Linseed olioa duen dieta
Dieta bat egokia da gorputza garbitzeko, baina giltzurrunetako harriak edo gibeleko gaitzak dituztenentzat debekatuta dago. Gainerako guztia jaiegunen ondoren eguneko dieta-deskarga erabiltzeko gomendatzen da.
- Esnatu ondoren : olio koilarakada eta ur epelezko edalontzia.
- Gosaria : barazki freskoen entsalada, letoizko hazia koilara batekin.
- Bigarren gosaria : linseed porridge (errezeta aurreko dieta azaltzen da).
- Bazkaria : barazki zopa.
- Afaria : belar-tea.
Zure gorputza erabat garbituko du eta ez du gehiegizko kilogramak sortuko.