Dieta "esnea"

"Esnea" izen misteriotsuaren atzean Ingalaterrako edari tradizionala da - esnearekin tea. Gure herrialdean esne kafea ezagunagoa da, ordea, tea pixkanaka ospea lortzen du. Hala eta guztiz ere, gustuko ez duen arren, gosea erraz kontrolatzeko eta pisua galtzeko baliagarria den gaitasuna da.

Nola pisatzen al da esnea?

Esne-tea diuretikoa da eta gorputzetik gehiegizko gehiegizko kantitatea azkar kentzen du. Horrela, erraz murriztu ahal izango duzu kiloko 3-4 eguneko pisua. Hala eta guztiz ere, pisua murriztea fluidoaren gastuetan gertatuko da, masa koipeak baino, beraz, pisu galera aldaera hau larrialdietarako egokia da, gertaera garrantzitsuenak baino lehen.

Hala ere, esnean oinarrituta, beste pisu gutxiago eta emaitzak gordetzeko aukera ematen duten beste dieta batzuk daude. Bi aukerak kontuan hartuko ditugu.

Dieta bateko esne-errezetak

Esne-tea tea berdearen arabera egin behar da, ahal izanez gero, ez da prestatu, baina behar bezala egin behar da, kalitatezko tea-hostoaren baitan. Errezeta batzuk gogoan hartu:

Sukaldaritza modu errazena aukeratu dezakezu: edariaren zaporea gustatzen zaizun gauza nagusia edariaren onurak kontuan hartuta ez dago diferentzia.

Slimming alea: dieta

2-3 eguneko dieta gogorra da, 2-3 kg-ko pisua galtzeko. Hala eta guztiz ere, ez dira guztiak mantentzen. Dieta osoan zehar esne bakarra onartzen da. Gainera, ura eta 1-2 sagar edo eguneko pepinoak ere onargarriak dira. Larrialdi-dieta bat da, kasu muturretan soilik erabil daitekeena. Pisua nahiko azkar itzuliko da ondoren, baita dieta zorrotz labur batzuk ere.

Nola esnea edan pisu galera?

Esnean pisua galtzeko aukerarik onena elikadura egokiaren araberako dieta da. Horrek azkar eta erraz uzten du eraginkortasunez erre gordeko gordailuak. Bere dieta printzipio berberaren arabera eraiki egiten da egunetik egunera, eta nahi den emaitza lortu arte jarraitu daiteke:

  1. Gosaria: arrautza frijituak edo egosiak, edo porridge, eta azukre gabe esnezko tea.
  2. Bazkaria: barazki-entsalada gurina, zopa argia edozein, ogi beltza.
  3. Sukaldaritza sagar bat da, edo gaztaina erdi bat kopa edo gazta zati bat.
  4. Afaria - katiluak pare bat.
  5. Ordu pare bat geroago - beste mug bat.

Pisua azkar murrizteko modu sinple eta erraz bat da, gordailu gordailuak agurtuz.