Shoko dieta - txokolatearekin laburtua. Orain, seguru asko, are gehiago pisua galtzeko modu honetan interesa baduzu, zeren txokolatea nahi ez duena? Ondoren, pisua galtzen hasiko da. Eszeptiko askok ez dute egia esaten eta ezinezkoa da pisua galtzea. Baina, nola benetan?
Nabarmenak
- Dieta hori bezain astean, gehiegizko 5 kg-ko pisua galtzen duzu.
- Etorkizunean elikadura egokiaren errespetua kilo gutxi batzuk bota eta emaitza hobetzen lagunduko dizu.
- Txokolatea kakao-babarrun kopuru handi bat izan behar da.
- Ez erabili gozotasun zuria, esne eta diabetikoa.
- Txokolatezko teila hiru zatitan banatu behar da eta 3 harreretan jatea.
- Kafe beltza edan dezakezu, baina ez azukrea gehitzen.
- Platerak debekatuta daude koipe gehigarriekin frijitzeko eta jateko, adibidez, gurina.
- Horrelako dietak ez baduzu, ondoren dibertsifikatu dezakezu: egun batean barazki guztiak jan ditzakezu eta hurrengo egunean entsalada egosita edo patatak garbitu.
- Choco dieta edari bihurtu daiteke, esate baterako, txokolate beroa prestatzeko eta txokolatezko koktel mota guztiak.
- Zure gorputza txokolaz bidez sartzen den energia esker, ez duzu nekatuta eta haserreturik sentitzen.
- Fruta eta barazki freskoek bitaminak eta mikroelementuak onuragarriak jasoko dituzte , baina uste baduzu hori ez da nahikoa, orduan bitamina-mineral konplexu bat lortzea.
- Dieta osoan, edan ura, gutxienez 1,5 litro.
- Ez ahaztu kirolak janztea, irudia ederra iruditzen zaitelako.
- Pasta jan dezakezu, baina gari durumetik soilik. Prestatu krispetak eta saltsak, baina ez erabili gatza, olioa eta azukrea prestatzeko.
ABC plus txokolate dieta
ABC oso gogorra den dieta da, eguneko kaloria kopuru finko bat besterik ez baita. Dieta hau 50 egunez erabil dezakezu. Irudiak txokolatearen eta ABC dieta txandakatzen ditu, kaloria adieraziz, egunero kontsumitu behar da.
Txokolatearen dietak gutxi gorabehera
Gosaria. Prestatu fruta gogokoena edo porcini gorriarekin entsalada fruituekin, eta nahi ez baduzu, jan ezazu fruta fresko batzuk. Arratsaldean, egosi pasta haragiarekin eta saltsarekin, baita barazki-entsalada ere, limoi-zukuarekin gozatu daitekeena. Afaltzeko, pasta pasta tomate-baratxuri saltsarekin, barazki-entsalada, lurrunetan barazkiak eta fruta freskoa. Orain txokolatearen kontura. Gosaldu ondoren jan behar da, mokadu gisa, fruta osatzeko. Txokolatearekin afaldu ondoren, fruta-moussea edo kefir gantz gutxiko betaurreko bat jatea. Afaria ondoren ere txokolatea eta fruta .
pros:
- pisu galtzea oso modu goxoa;
- kilo gehigarrien galera-tasa oso handia da;
- positiboki garunaren lana eragiten du;
- Dieta menuan dauden produktuak ez dira bereziki murriztua.
txarrez:
- kontraindikazio ugari;
- gorputzean metabolismoa kaltetu dezakete;
- zure osasuna etengabe kontrolatu behar duzu.
- Ez erabili txokolate dieta
- gibeleko gaixotasun larriak dituzten pertsonak;
- harea eta giltzurrunetako harriak izanez gero;
- hipertentsio arterialaren presentzia;
- txokolateari erreakzio alergikoak izan ditzazun;
- bihotzeko arazoak;
- ezin da haurdun gelditu eta edoskitzearen.
ondorio
Horrela, ikusten duzu kotxean kilo gehiago kentzeko trebetasun gogoko bati esker, eta hori, jakina, ezin da poztu.