Barazki berde honek asko maite digu bere gustura eta, beraz, sarritan entsaladak erakargarrienak gehitzen zaizkio. Kosmetikan erabiltzeko ezaguna da, maskarak eta krema hidratatzaileak prestatzeko. Pisu galera freskoa pepino ohi da eder bat lerdena irudia aurkitu nahi dutenek erabiltzen.
Pepinoaren dieta - pros eta Cons
Sarritan, dietak pepinoari buruz entzuten du - slimmer bihurtu nahi dutenen laguntzaile onenak. Hala ere, pepinoen dietak bere abantailak eta akatsak ditu. Abantailen artean:
- nagusitasuna;
- irisgarritasuna;
- beste dieta batzuekin bateragarria;
- tratamendu gastrointestinalaren normalizazioa;
- emaitza azkarrak.
Pisua galtzeko metodoaren desabantailak:
- Janguraren esnatzea;
- urolitiasian erabiltzeko ezohikotasuna;
- efektu diuretikoa indartsua.
Pikillo dieta pisu galera
Gehiegizko pisua kentzeko eskatu nahi duten askok pepinoentzako dieta bat aplikatzen dute. Metodo honen ospea landareen kalorien edukia azaltzen da, landarearen ur-edukia esanguratsua eta osagaiak erreakzio alergikoen ehuneko txikia. Hala eta guztiz ere, albo-ondorioak gerta daitezkeen aukera bat dago, dieta hori ez delako hamar egun baino gehiago gomendatzen.
Xenia Borodina-ren pepino-dieta
Telebistako izarra pozik dago pisua galtzearen sekretuak partekatzeko. Xenia Borodinaren ospea eta pepino dieta irabazi ditu. Bere iraupena hiru edo bost egunekoa da. Osagai nagusia hemen pepino bat da. Elikadura horri dagokionez, ez da nahikoa gatza kontsumitzea. Eskaintzen diren entsaladetan limoi zukua eta espeziak gehi ditzakezu. Berde freskoek, esate baterako, platerek bereziki zaporetsua eta erabilgarria izango dute. Piper dietak menu hau du:
- Gosaria : pepinoen eta berdeen entsalada jogurt jantzita, alea osatzeko ogi xerra bat.
- Bazkaria : oliba olioa, pepino entsalada jantziarekin, aza zuriarekin, oilasko bularreko saltsarik gabe.
- Arratsalderako merienda : pepinoen entsalada eta arrautza egosiak krema garratzarekin (% 15 gantz edukia), ogi beltzaren xerra.
- Afaria : entsalada pepinoekin, tomateekin eta piper gozoa.
Anita Tsoi pepinoen dieta
Anita Tsoy abeslari errusiar ospetsuari pisua galtzeko metodoa ez da gutxiago. Emakume baten irudia beti dago baldintza egokian, eta akatsik txikienekin borrokatzen hasten da berehala. Bere sistemetan, abeslariak arau hauek erabiltzen ditu:
- Shelton bakarreko elikagaien metodoaren erabilera, bazkari batek karbohidrato eta proteina produktuak konbinatu ezin dituenean.
- Ariketa erregularra.
- 8etatik aurrera janaria debekatuta dago.
- Astean behin egun bat egiteko.
- Begira edateko erregimena.
Abeslari askok barazkiak askok maite duen pisua galtzeko aukerak eskaintzen ditu:
- Pegar dieta 1-2 kilogramo eguneko barazki berdeen menuan.
- Bazkalekura edan behar duzu urarekin eta jogurt edalontzi bat edan nahi baduzu gauean .
Aukera hau ez badago, beste bat erabil dezakezu:
- 1.5 kilogramo pepino eta bi arrautza egosi beharko dira. Pepinoak bost edo sei eraztunetan banatu behar dira.
- Bazkaltzeko eta afaltzeko arrautza bakoitza eta gainerakoa jan behar duzu pepinoak.
Kefir eta pepinoaren dieta
Berrikuspen positibo asko bildu ziren pepinoen eta kefirren dieta.
- Gomendatzen da pepinoen kilo bat baino gehiago ez egun bat jatea eta kefir litro bat edan edukitzea,% 1eko gantzarekin.
- Pisua galtzeko metodo hau nahikoa da 1.5-2 litro ur edateko.
- Dieta batean berde fresko sorta bat gehi dezakezu.
- Nahi izanez gero, okroshka antzeko platera egin pepinoekin, belar txikiekin eta ura kefirekin diluitu.
Pepinoaren dieta - 10 kg hilean
Askok frogatu dute pepinoak pisua galtzea oso eraginkorra dela eta hamar kiloko kentzeko hilabete batean. Hala ere, garrantzitsua da eraldaketa-metodo hau ez dela guztiontzat. Dieta dietatik gaixotasuna dutenek baztertu behar dute:
- bihotza;
- ontziak;
- giltzurrun;
- traktuko gastrointestinala.
Dieta honetan pepino nahitaez freskoa izan behar da, eta, beharbada, sasoiko. Kaloria baxuko sarreragatik, teknika honek 1.5 kilogramo kentzeko egunean lagunduko du. Elikadura oinarrizko printzipioen artean:
- jan bost edo sei aldiz egunean;
- utzi gatza eta elikagai gaziak;
- azukre kontsumitu mugatua - eguneko koilaratxo bat baino gehiago ez.
Pegar dieta 3 egunetarako
Aukera gogorra da hau, beraz, pisu galeren metodo hau ez da gehiegizkoa izango. Pepinoaren dieta espresiboa oso eraginkorra da, baina hiru egun baino gehiagotan erabiltzea ez da gomendagarria. Pepinoaren mono dietak 2-3 kiloko kentzeko lagunduko du. Plater bereziki prestatua erabiltzea dakar, neurri berean lau zati eta lau egunetan banatuta.
Pepino-entsalada mono-dietaz
osagaiak:
- pepinoak freskoak - 2 kg;
- Berdetasun sorta;
- oliba olioa - 1 tbsp. l.
prestaketa
- Pinuak eta berdeak esaten.
- Osagaiak nahastu.
- Bete guztia olioarekin.