Mono-kit honen izena agertu zen jokoan, eta Anna Johansson-ek bere bezeroei eskaini zien. Emakumeek lore bat egin behar izan zuten, eta bertan 7 petalo egon beharko lirateke, eta horietako bakoitza egunerokoan desegin behar da ordena jakin batean. 7 petalo dieta iraupenekoak ziren, hau da, aste bat. Joko hau zoragarria da, egunean emaitza ikusteko aukera ematen duen petrolioarengatik, pisua galtzeagatiko pauso bat eginez. Petalo bakoitza aste egunaren arabera sinatu behar da. Are interesgarriagoa eta ederrago egiteko, koloreko paper moztu edo zure gustura apaindu.
Dietentzako arauak "Zazpi petaloak"
Dieta horren abantaila nagusia zure janariaren dieta egunero aldatuko dela esan nahi du. Horrek esan nahi du menu hori ez dela monotonoa eta hausturak gutxienekoak izango direla.
- Lekuetan, ez aldatu denbora, ez duzulako nahi dituzun emaitzak lortuko.
- Garrantzitsua da azukrea eta kafea epe osoan ematea.
- Hainbat aldiz errepikatu dezakezu dieta astean behin.
- Dietaren esanahia - proteina eta karbohidratoak produktuak kontsumitzen dituzunean aldi berean, kilo gehigarri horiek galdu ditzakezu, baina ez zaizkizu kalterik egiten.
- Egunero 1 kg gehiegizko pisua galtzen duzu.
- Kontsumitutako produktuen eguneko kantitatea 1,5 kg baino handiagoa izan behar da.
Dieta menua "Zazpi orkaleak" honako hau da:
- Egun 1 zenbakia arraina da. Egun honetan arrain mota guztiak jan ditzakezu, ondo prestatu, esate baterako, atera, egosi edo pare bat prestatu. Jan ezazu hainbeste ez duzula gose sentitzen.
- Eguneko zenbakia 2 - landare. Orain, egun osoan zehar, jan barazkiak bakarrik, ez bakarrik freskoa jan ahal izango duzu, baina ere gisatua, labean eta egosita. Horrez gain, zukuak prestatu ditzakezu.
- Eguna 3. zenbakia - oilaskoa. Janarazi nahi duzun guztia edozein motatako oilaskoa bezala, sukaldaritza aurretik kendu zuritu.
- Eguneko zenbakia 4 - zerealak. Egun honetan zerealak edozein jan ditzakezu, aleak, haziak, zekorrak eta zerealak hozituak, eta aleak ere onartzen dira.
- Eguneko 5. zenbakia - kupula. Jan gantz gutxiko gazta, esnea edo tea azukre gabe edan dezakezu.
- 6. eguna - fruta. Eramateko fruta nahi duzuna, gainera, egosten ditzakezu, adibidez, kanela eta bainila erabiliz labean. Belar tea edan dezakezu.
- Eguneko 7. zenbakia - deskargatzea. Emaitza sendotzeko egun gehigarria. Hasieran, egun hau ez zen erabiltzen, eta dieta 6 egunez osatua zegoen. Ez dago debekatuta jan, edateko urik gabeko ura bakarrik edan dezakezu.
Errezeta sinpleak "7 petaloak" dieta hain irisgarriak eta oso errazak egiten dituzte. Horregatik, ezin duzu kilo gehigarririk galdu, baizik eta zure gorputza hobetzen du.
"7 petaloak" dieta desabantailak
- Dieta normalera itzultzea zaila da, batez ere dietak hainbat errepikapenekin.
- Dieta hau ez da gomendagarria haurdun dauden emakumeentzat eta urdaileko arazoak dituzten pertsonentzat.
- Janari jakin batzuen abstinentzia luzeak bere sabeleko pertzepzioa hobeto kaltetzen du, besterik gabe, digeritzen uzten du. Horrek arazo larriak sor ditzake digestioarekin.
Dieta batzuk hasi aurretik medikuarengana jo beharra dago medikuarengana, pisua galtzeko metodo hau espero dezan esateko eta nola zure osasunarekiko eragina duten. Nutrizionista gehienek ez dute gomendatzen mono-dietak erabiltzea, giza gorputzean eragina izan dezaten eta haien emaitzak ez baitira atzeratzen.