Andrey Averin umorezko izar erreal bat da, miniatura barregarria eta egile askoren egilea da. Baina orain dela gutxi, talentu handiko gizon hau artistak ez ezik, pisua galtzen eta azkar eta erraz lortzen zuen gizon gisa hitz egin zuen. Andrei Averinek nola piska galtzen den, denek dakite hogeita hamar bat kilogramo galdu ditzakeela! Andrei Averinek nola pisua galdu zuen eta nola erabiltzen zituen metodoak, honakoa esango dugu.
Nola Andrey Andreievitxek pisua galdu zuen - artistaren ezpainen harmonia sekretuak
Mundua zurrumurruekin betea dago. Lagun askok Andrewek Margarita Korolevako elikadurari ospetsuaren klinikan tratamendu baten ondorioz pisua galdu zuen. Interneten Averinek "eseri" Kremlin dieta deitu diela idazten dute, eta iragarkirik gabeko iragarki batzuek diote Andrei Averinek pisu galera azaldu dela, kafe berdea edaten zuen ustez. Baina informazio hori, ulertzen duzun bezala, ezin duzu inolaz ere sinetsi!
Andrei Averin-ek zergatik eta zergatik galdu duen egia, artistak berak bakarrik esan dezake. Elkarrizketan, "Kamedi Club" egoiliarreko biztanle batek dio ez dagoela Averin mirari dieta, eta ez du benetan kafe berdea. Andrewek onartu zuen jan gutxiago eginda zegoela eta afaldu egin zuen afaria arratsaldeko seietatik aurrera, produktu batzuk ukatu zituen. Aldi berean, artistak patata frijituak eta patata frijituak noizean behin damutu zituen, astebeteko zazpi egunetan entrenatu gabe. Fasting ez zen "Kamedi Club" egoiliarren planetan sartuta, beraz, jaten hasi zen osasuntsu eta zentzuzko.
Umorista ospetsuaren ahulezia bakarra "txokolatea" da. Harengandik, Andrewek ezin izan zuen uko egin, eta pisua galtzeak berak ere goizean hiru txokolate beltz amildun platerak jan ahal izan zituen, fruitu lehorrak eta beste gehigarririk gabe.
Andrei Averinen pisua galdu du
Averin jaunak elkarrizketetan esan zigun guztia, denbora luzez dakigunez, elikagaiak janaririk gabe uztea komeni zaizu eta bi orduz behin jantzi zati txikietan, ez gauez jan. Izan ere, artistek elikadura osasungarriaren ohiko printzipioak predikatzen dituzte, "gurpila asmatu" eta guztiontzat harritzen saiatzen dira. Andrewek hiru hilabete geroago ikusiko du emaitza. Hemen da elikadura-oinarrizko arauen zerrenda, Andrei Averin-ek jarraitu zuen:
gutxienez bi aldiz egunean entsaladak jan behar dituzu barazki gordinetatik, landare-olioa (oliba, ekilorea, artoa) bete beharko lukete;- Ogi zuria ale osoarekin ordezkatu behar da, zekalea edo aharirik ez dutenak.
- Garnishes zuntz aberatsak izan beharko lirateke - porridge, lurrunetan barazkiak, labean edo patata egosia;
- Espontaneoak pintxoak debekatuta daude, beharbada zorrozki aurreikusten dira, aldi berean egunero;
- Gozokiak eta gozokiak irin zuriak dira tabuetan, baina gozokiik gabe oso zaila bada, eztia edo fruitu lehorrak jan ditzakezu;
- Andrey Averinek hamabost ordu baino gutxiagora afaltzera behartu zuen, arau hau arreta berezia zuela ohartuz.
Andrew bere elkarrizketetan nahita esan kazetari bere pisu galera sekretuak buruz, esan zuen, emaitza pozik dago, eta gaur egun janari osasuntsu jaten jarraitzen du, printzipio horiek jarraituz. Pisua jaitsi ondoren, Averinek interes handia hartu zuen bizikletaz eta skateetan, zaletasunak lagunduta harmonia mantentzeko.
Ikusten duzun bezala, sinplea den guztia sinplea da, adierazpen hau umore ospetsuaren pisua galtzearen kasuan egokia izan daiteke. Zortzi hilabete igaro ondoren hogeita hamar kilogramoko pisua galtzen joan da, elikagai osasuntsuak modu moderatuan jateko. Mugimendua, janari kaltegarriak eta elikadura egokia uko egitea - hau Andrei Averin-en dieta da!