Ez dio axola zenbat memoria estutu duzuen, oso zaila da Rosa Syabitova telesail aurkezlea orain baino erakargarriagoa dela. Herrialdearen partida nagusiak bere buruari eutsi dio eta denbora laburrean denbora laburrean aurkitu du 10 kilogramo gehiegizko pisua kentzeko. Zurrumurrua da kirurgiarik ez zela. Zer jakin dezakegu Syabitovak pisua galtzen duenean?
Rosa Syabitova dieta
Rosa Syabitova bere dietak gurpila berrabiarazi eta teknika eta teknika frogatuak erabili zituen. Eta lehenago 64 kilogramo pisatzen zituen emakume ertaineko emakume bat zen orain, 54 kg-ko gorputz pisuaren dama argala. Horrez gain, laugarren dimentsioko bularreko eta azalaren gehiegizko larruazala askatzen duen eragiketa hori Rosa dama lerdena eta oso sexy bihurtu zen.
Beraz, xehetasunez ikusi dugu Rosa Syabitova eta bere dieta arauak pisua galdu dutela:
- Lehenik eta behin, gatzik gabeko dietak ez du gatzik gatza ezartzen, gatzak, ketuak, saltxitxak eta ontziratutako gatz guztiak, gatzak lehenbailehen baitira;
- maiz osatutako otorduak, zati txikiak (gutxi gorabehera, gutxi gorabehera) eta otorduak 5-6 aldiz egunean;
- edateko erregimenari atxikitzea: otordu bakoitzaren aurretik ur edalontzi bat, gehi 2-3 otorduen arteko betaurreko gehiago (1.5-2 litro eguneko guztira);
- astero astero deskargatzeko eguna;
- irina, gantz eta plater gozo guztiak baztertzea;
- zukuak paketatuta, bananak eta mahatsak uko egitea;
- Dieta horren oinarria portu zahar onak dira, batez ere oatmealea eta buckwheat, arrainak, itsaski, hegaztiak, barazkiak eta frutak.
Diets Syabitova-k Amerikan ez du irekitzen eta ohiko elikadura egokiaren aukera da. Hain organikoa eta erabilgarria denez, etengabe itsasten zaizu, baina ez da zure osasuna hobetzeko modu bat, baizik eta pisua ez dela itzultzeko bermerik. Elikagaien zatiketa sistema, telebistako aurkezlea propagandizatzen duen sistema da, eta ia dieta mediko guztiak biltzen ditu; medikuei gaixotasun mota desberdinak dituzten pazienteak izendatzen dituzte. Horregatik, pisu galera modu kaltegarrian metodo hau konfiantza dela esan dezakegu eta behar bezala emaitza egokiak lortuko dira.
Bide batez, Rosa bera, dietaz gain, bizimodu aktiboa ere lantzen du: pisuak mantentzeko ariketak egiten ditu normalean.
Rosa Syabitova dieta: Eguneko menua
Horrez gain, Rosa-k bere menua eskaintzen du, harmonia lortzeko. Ikus dezagun xehetasunez:
- Gosaria : landare-entsalada freskoa landare-olioarekin, zitrikoen zukuarekin edo zitrikoekin.
- Bigarren gosaria : edozein fruta eta zuku berria estutu.
- Bazkaria : aza-entsalada, landare-olioarekin, hegaztiekin / arrainekin, barazki egosiak, limoiarekin tea.
- Arratsalderako merienda : gantz-free gazta erdi xerra edo frutazko jogurtak.
- Afaria : porridge buckwheat edo oatmeal, zukua.
- Gauez : kefir edalontzia.
Dieta osasungarri bat duten pertsonentzat, zenbaitek dieta osasungarri tradizionalaren inguruko zerbait ikasten dute.
Rosa Syabitova Diet: deskargatzeko egunak
Gogoan izanik, telebistaren aurkezlearen sistemak astero deskargatzen duen egun bat gutxienez hartzen du. Deskargen eguna zorrozki aldizka egin behar da (adibidez, astearte guztietan). Horrek gorputzari pisua galtzen eta nahi duzun pisua mantenduko du.
Rose eskaintzen marrubi alta eguna (alergia erreakzioak joera duten pertsonentzat contraindicated). 1,5 kilogramo fresko, marrubi gozo eta bi litro ur hartzen ditu, banatzen du 5-6 zati eta egun osoan zehar kontsumitzen ditu.