Laima Vaikule abeslari gazte eta aberatsa bere ahots garbian ez ezik, bere figura ederra ere ezaguna da, eta urte askotan baino gazteagoa da. Abeslaria bere burua aitortzen duenez, bere sekretua dieta askotan egokitzen ohi dela ohartzen da, dieta optimoa egiten duelako. Miniaturazko artista batek 47 kilogramo besterik ez ditu pisatzen; azken finean, eskala geziak gora egiten duenean, Laima pisu murrizteko dieta optimoa aldatzen du, bere kabuz garatutakoa.
Laima Vaikule dieta: metodo esplizitua
Aktoreak aitortzen duenez, berreskuratzen hasi dela ikusten duenean, bi eguneko hustura beroa egokitzen dio: hau da, elikagaiak uztea eta ura aldatzea, zukuak eta azukreak azukre freskoak estutu gabe. Horren ondorioz, organismoak detoxitzen du: toxinak eta toxinak guztiak gorputzetik irteten dira eta gorputza gero eta dieta hobea izaten jarraitzen du, behar izanez gero.
Jakina, hori ez da inola ere dieta optimoa, eta ezingo duzu gehiegizko pisua galtzen 2-3 egunetan. Teknika hau kasuetarako egokia da kilo gutxi batzuk irabazi zenuenean eta horietako kentzeko. Hala eta guztiz ere, metodo honek ez du iraungo luzeak dieta egokiarekin edo dieta luzeagoa eta orekatuagoa ez baduzu. Gosearen iraupena zorrozki debekatuta dago - medikua eta ez pertsona bakoitza kontrolpean bakarrik egin daiteke.
Diet Laima Vaikule bederatzi egunetarako
Egia esan, Vaikule dieta bederatzi egunetarako diseinatuta dago, eta horrek 3-4 kilogramo galdu ditzake, zenbat pisatzen duzuen arabera. Laimak berak esan zuen lau kilogramo pertsonan elkarrizketak egiten zituela, asko da eta pisu txiki batekin kantitate hori galdu nahikoa zaila da: ia% 10 gorputz osoaren pisua da! 100 kiloko pisua duten pertsonek kiloko kopuru bera galdu dezakete, askoz ere errazagoa baita, pisuaren% 5 baino txikiagoa baita.
Abeslari argitsu sistema osoa, pisu galera esleitutako 9 egunetarako, hiru ziklo bete behar dira, elikagaien sistema pixka bat desberdina izan dadin. Epe bakoitzean, produktu mota bakarra jan ahal izango duzu. Laima Vaikule dietak mono-dieta konplexua da. Pisu galera azkarra ematen du, baina gorputzak ez du beharrezko mineral eta aztarna elementu guztiak jasoko. Oso gomendagarria da bitamina eta mineral konplexua hartzea dieta osoan zehar.
Beraz, kontuan hartu menua:
- Lehen egunetik hirugarren egunera arte . Une honetan arroz esklusiboki egosi ahal izango da. Aldi berean, arroz zuria erabat debekatuta dago - idorreria sortzen du, zuntz gabekoa da behin eta berriz garbitzen delako. Arroz beltza edo marroia soilik erabiltzen da gomendatzen da, beharrezko elementu guztiak gordetzen dira. Laima Vaikule nahiago arroza, gatza eta gurina gatzik gabe, belar aromatikoekin edo soja saltsarekin. Gomendagarria da 5-6 aldiz egunean jatea zati txikietan.
- Laugarrenetik seigarren eguneko epean biak barne . Epe hori oso zaila da pertsona sortzaileentzat eta buruko laneko pertsonentzat, proteina purua soilik erabiltzeko agindutakoa delako - oilasko bularra egosita. Bere zapore motak belarrak eta soja saltsa bakarrik izan daitezke.
- Zazpigarren eta bederatzigarren eguneko biak barne . Zurekin gainditu denarekin konparatuta, epe hau errazena da. Bertan edozein motatako sagarrak jaten ahal dituzu.
Ez ahaztu metabolismo zuzena dela gorputzak fluido kopuru handia behar duela. Bazkari bakoitzeko ordu erdi lehenago, ziurtatu ur edalontzi bat edan eta ziurtatu zenbateko hori eguneko bi litro baino gutxiago dela.