Hollywoodeko dieta oso zorrotza da, baina, hala ere, janari moduko eta herrikoi bat. Ospea, ordea, izena bezala, dietak ez zuen ekarri, baizik eta hura erabiltzeko erabaki zuen jendeak. Horrela, Hollywoodeko izarren dietak Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger, eta Nicole Kidman aitortu zuen edertasuna galtzen laguntzen du.
Hollywoodeko osoko dietak deskribatzea
Izarren dietak oso zorrotzak dira eta mugak daude: oraindik ere, izarrak ondo zaindu behar dira eta ez dute dieta sei hilabetez eseri beharrik. Baina 14 egun igaro ondoren emaitza bikain bat ikusiko duzu! "The Bridget Jones Diary" film zoragarria ikusi duen guztiek gogoratzen dute pertsonaia nagusia - René Zelvergerrek jositako alferrak. Aktoreak 12 kilogramo irabazi behar izan ditu rol horretarako! Muga zorrotz hauek izan ziren, geroago, Rene-k sortu zituela, izarren dieta aurretik eta ondoren bi pertsonek bezala dirudi.
- Dieta guztietatik 14 egun ezin jan gosaria. Hala eta guztiz ere, goizean oso gose baduzu, tea berdea edan dezakezu azukrea eta gehigarririk gabe eta pomeloa erdia jan;
- Banatzen den almidoia guztiak: ogia, patata, babarrunak, gozogintza, etab.
- Alkoholak espezie guztietan bi aste hauetan baztertzen ditu;
- bi astetan azukrea existitzen dela ahaztu behar duzu. Oso zaila bada, saiatu karbohidrato edulkoratzaileek, baina ez haiek eramaten;
- Bakarrik bi modutan egosten dezakezu: irakiten edo lurrunetan;
- jaten duzun guztia, ezin duzu saltatu. Etxekoak eta erositako ozpinetakoak, ozpinetakoak eta gaziak (gazta gazta barietateak) ere debekatuta daude.
Izarren dieta onena eskatzen du. Lehenik jaten duzun guztia ez da oso zaporetsua. Kasu honetan, bitaminak hartu behar dituzu, gorputzak ez baitu substantzia beharrezko faltak jasaten.
Hollywood dieta: menu
Hollywoodeko dieta menua astebetez osatuta dago. Bigarren astean, berriro hasi behar duzu berriro hasieratik. Ez ahaztu - gosaria bera da - edo gosorik falta, edo pomeloa eta berdea!
- 1 eta 8 egun. Bazkaria: tea edo kafe berdea, tomate ertain eta heldu bat, oilasko arrautza bat, gogorrak eta egosiak egosi ditzakezu. Afaria: pomeloa erdi bat, aza freskoa edo pepinoak freskoa entsalada (dezakezu - eta gero, eta gehiago), oilasko arrautza bat;
- 2 eta 9 egun. Bazkaria: pomeloa, arrautza bat, kafe-kopa (ahal izanez gero - tea berdea). Afaria: pepino ertaina, txekor edo behi (200 gramo), pepino freskoaren osagarriarekin, kafe-kopa (edo te berdea) aukeran;
- 3 eta 10 egun. Bazkaria: tomatea, pepino edo aza, arrautza, tea kopa bat entsalada. Afaria: tea kopa, pepino freskoa, txahal egosia edo behi (200 gramo);
- 4 eta 11 egun. Bazkaria: pomeloa, aza-entsalada pepinoarekin, te berdea. Afaria: oilasko arrautza, gazta gantzik gabeko gazta, tea kopa;
- 5 eta 12 egun. Bazkaria: oilasko arrautza bat, entsalada barazki freskoetatik (aza, pepinoak), tea berde bat. Afaria: barazki entsalada, arrain egosia, tea berdea;
- 6 eta 13 egun. Bazkaria: fruta entsalada - laranja, sagar eta pomeloa. afaria:
barazki freskoak, txahal edo behi egosia, tea berdea; - Hollywoodeko dieta 7 eta 14 egunetan menua. Bazkaria: pomeloa, oilasko bularra (erdia) egosia, pepinoen edo azenarioen entsalada, tea kopa bat. Afaria: fruta entsalada - laranja, sagar eta pomeluen konposizioan.
Bi astetan, dieta hori nola igaroko duzun, 7 eta 10 kilogramo galduko dituzu. Garrantzitsua da ohartu gabe ahultasuna sentitzea. Sintoma desatsegina hori ekiditeko, edan ezazu ur askorekin - 8 eguneko betaurrekoei buruz. Ura kontsideratu, zuk edateko zeure burua behartzeko, egarria kontuan hartuta, eta zure ongizatea goian egongo da!