Anita Tsoi ez zen beti lerdena: bere zaleek beste modu batean gogoratzen zuten, emakumea oso polita baitzen. Erditze ondoren, ezin izan zuen bere burua bildu denbora luzez eta bere burua berreskuratzeko, zer bere ezkontza ia gelditu delako. Ondoren, abeslariak bere dieta garatu eta forma bikain bat ekarri zuen.
Anita Tsoy-ren dieta
Organismo bakoitza banakoa da, eta ez dira sistema guztiak berdin eraginkorrak izaten. Anita, jakina, metabolismo murriztua du, zergatik beteriko joera du eta ia pisua estaltzen du. Garai hartan pisua galtzen hasi zenean, gorputzaren pisua 96 kilogramokoa zen. Hori dela eta, Anita dietak kasu zailenetan lagunduko du.
Hala ere, abeslariak ez zuen berehala etorri bere sistema. 14 urte zituen dieta modan bat jada, bata bestearen atzetik, baina desagertutako pisua berehala itzuli zen. Hainbat espezialitatetara eraman zuen, baina ez zen inolako eraginik. Anita konturatu zen aldizka jan behar zela bakarrik, ia bi aldiz galtzen uzten zuen sistema bat aurkitu eta lo egin eta ederra izan zedin.
Anita dieta oinarrizko arauak hauek dira:
- Janari bereiziaren arauak erabili: haragiak, hegaztiak eta arrainek barazkiak ez diren barazkiak jan behar dituzte eta beste proteinen (arrautza, gazta, krema, eta abar) bereizi behar dira; maionesa eta fruta - bakarrik bereizita; Gantzak gutxitu egin behar dira eta ez dute proteinak eta karbohidratoak konbinatzen.
- Egunero gorputzaren jarduera fisikoa ematen du.
- Zertxobait murriztu gozoa eta gantzaren kontsumoa.
- Egunero, huts egin gabe, 1,5-2 litro ur edan.
- Amaitu azken bazkaria 20:00 baino beranduago.
- Astean egun berean (adibidez, asteazkenetan) antolatu deskargatzea.
Arau hauek erabiltzean, ezingo duzu pisua normala berreskuratu bakarrik, baina baita emaitzak ere.
Lunar dieta Anita Tsoi
Anitak uste du egutegi lunarak eragin handia duela jendea. Horregatik, abeslariak dietan eta ilargietan erabiltzen du ilargi beheranzkoan, eta, orduan, ilargia hazten denean, ohi bezala jan ohi da. Gorputza jarrera sentikor baten aurrean erantzuten du. Dieta aplikatua edozein izan daiteke, Anita-k barietate handia eman diezaioke.
Pomelo Diet Anita Tsoi
Batzuetan, gehiegizko pisua agertu da, eta premiazkoa da, laburki, pixka bat berreskuratzea. Dieta bat lagunduko dizu gai honetan. 2-3 egunetan ikus daiteke, ez gehiago, ez baita orekatua.
Horren funtsa da, ordu eta erdi bakoitzeko, pomeloa edo arrautza egosia jateko (txandaka) jatea. Egunaren bukaera arte ez da 7 arrautza baino gehiago kontsumitzen eta 7 arrautza baino gehiago ez kontsumitzen. Kasu honetan, eguneko 2 litro ur edan behar dituzu. Murriztapen zorrotza: arrautza saltsa debekatuta dago, baita edan tea edo kafea ere.
Anita Tsoi deskargatzeko dietak
Forma mantendu ahal izateko, Anita egunero astebeteko egun bat antolatzen du astean behin. Horren funtsa da kaloria gutxiko kontsumitzen duena
Anitaren gogoko aldaera jogurt desizoztuko da, abeslariak bi litro eguneko edaria ahalbidetzen du. Ez da soilik erosoa eta atsegina, baina hesteetako mikroflora normalizatzen du.
Beste bertsio bat ere hartzitutakoa da 3-4 gantz-free gazta-paketeak deskargatzea, egun osoan zehar zati txikietan kontsumitu behar baita.
Anita deskargatzeko aukerarik exotikoena anana da. Abeslariak janari mugagabea eskaintzen du, fruitu fresko helduak (baina ez kontserbak).