Deskargatzeko egunak dietitianoek agindutakoak dira pisua galtzen eta forma egokian mantentzen. Hala eta guztiz ere, deskargak pertsona bakoitzarentzat erabilgarriak dira, elikadura astunetik atseden hartzeko. Pisu galtzerik eraginkorrena sagar-free eguna da.
Apple deskargatzeko eguneko abantailak
Ona jan eta aldizka deskargatzen diren egunetan jaten baduzu, hau ez da dieta bat behar izango duzula bermerik. Deskargatzean, pertsona batek gehiegizko pisu kilogramo bat galtzen du, gehienetan ura da, baina 200 g gantz da.
Sagarrak B, C, E eta PP bitaminak konplexu aberatsa dauka, baita potasioa, kaltzioa, burdina , fosforoa eta magnesioa ere. Sagarrak jasotako antioxidatzaileak gorputzetik ingurumena erradikal aske eta toxinak kaltegarriak diren efektuak babesten ditu. Apple deskargatzeko egunak erraz onartzen dira fruituetan aurkitutako zuntz handiak direla eta, hesteei funtzionamendu egokia egiteko baliagarriak direnez, larruazaleko egoera hobetzen dute, aterosclerosisaren prebentzio eraginkorra da eta inmunitatea eta metabolismoa areagotzen dute nabarmen.
Sagar eguneko barietateen aldaketak
Sagarrondo eguneko sagar klasiko baterako, 1.5-2 kg sagar eta 2 litro ur behar dituzu. Deskargarako sagarrak tokian tokiko erosketarik onenak dira; urrunetik ekarritako dendak baino substantzien baliotsu gehiago dituzte. Sagarrengandik hirugarrena kanela eta ezti kopuru txiki batekin labean daiteke. Sagar kopuru osoa 6 harreratan banatzen da eta eguneko bazkarian zehar jan da. Goser larria izanez gero, edalontzi edalontzi berdea edo sardinzar salda ere edan dezakezu.
Gutxiagoko aukerak dira sagarrondoa eta apple-kefir deskargatzeko egunak. Sagarrondoen gazta egunean deskargatzeko, 1 kg-ko sagarrak eta 600 g-ko gazta behar dira. Apple kefir deskargatzeko eguna 1,5 litro kefir (koipe librerik onena) eta 1.5 kg sagarrarekin egiten da. Edateko erregimenaren arabera, gomendioak sagar gabeko egun klasikoari dagokio.