Buckwheat dieta egokia da pisua galtzen duten pertsonek beren osasuna kaltetu gabe. Groats hau zereal erabilgarrienetakoa da. Mineral eta bitaminez aberatsa, buckwheatek ilea, larruazala eta iltzeak ez ezik, ontziak indartzen ditu, gorputzaren erresistentzia orokorra handitzen du. Garrantzitsua da buckwheat dieta bat behatzea denean, buckwheat nola prestatu behar bezala.
Buckwheat dietak onurak
Pisu galera duten buckwheat dietak amaieraraino iraungo dutenen emaitza onak jasoko ditu. Behatu 14 egun jarraitzen du. Denbora horretan, 12 kg-ko galtzea galarazi dezakezu, tolerantzia nahiko erraza den arren, ezin da dieta gosea deitu. Batez beste, 935 kcal kaloria zuregandik kontsumitutako kaloria kopurua 970 kcal izango da, baina beste dietak ez bezala, ez duzu goseak. Zure pisuaren hasierako papera jokatzen du, nolanahi ere, emaitza tangiblea izango da.
Nola buckwheat lapurtu dieta bat egiteko?
Buckwheat barneko brotxa bezala jardun dezake gorputza, toxinak gordetzeko, baina helburu hori lortzeko, errezeta berezi baten arabera egosi behar da. 200 gramo buckwheat grouts ur irakinetan isurtzen dira eta 5 minutu irauten dute, eta horren ondoren ura xukatu egiten da eta 500 ml ur gutxiago isurtzen da. Mahastiarekin duten platerak manta batean bildu behar dira eta goizera arte utzi. Denbora horretan, lapurtu eta erabiliko da. Gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko jan daiteke, eta gutxienez gutxieneko gutxieneko kopurua mantendu behar da.
Buckwheat eta esnea dieta
Dieta aldaezin horri dagokionez, kupula garbitu egiten da, ur hotzarekin garbitu eta ur pixka bat gatz pixka batekin irakiten hasten da. 15 minutuz egosi behar da egosi ondoren su txikian. Ondoren, ura xukatu egiten da eta hirugiharra egosia esnez beteta dago, koipe gutxi duen portzentajearekin, gurina gehitzen zaio eta suaren gainean berriro sartzen da. Esne irakiten ondoren, minutu batzuk gehiago egosi beharko lirateke.