Meloiaren dieta - aukera eraginkorrenak

Udan amaieran, espero dugu meloi-fruitu luzeek egunero. Hau da zure irudia egiteko denborarik arrakastatsuena, meloiaren dieta baino gozoagoa izan daitekeelako. Haragizko horia gozoa eta atsegina, dietak osatzen duenez, ez du gerrian kilo eta galtzontzientzako koiatik salbatuko, gorputza ere bitaminak izango ditu, energia kargatzen du eta umore handia ematen du.

Meloiaren prestazioak pisua galduz gero

Osasun gehiegirik gabe koipe gutxi batzuk galtzeko, dieta gantzaren aurka orekatu eta eraginkorrena izan beharko litzateke. Meloiaren dietak baldintza hauek guztiak betetzen ditu eta meloi erabilgarria da pisua galtzen denean? Galdera horiek erantzuteko, fruta honen ezaugarri guztiak ezagutu behar dituzu.

1. Melonek parte hartzen du kolesterolaren eta gantz gutxiko koipeen zatiketa aktiboan, gorputzetik kentzeko geroago, ontzien egoera onuragarriena eragiten baitu.
2. Ez da meloi alferrik askotan postrerako prestatzen erabiltzen, bere orea digestioa estimulatzen baitu eta gantz eta elikagai astunak prozesatzen laguntzen du.
3. Melonek pisu hori ere galtzen du bere efektu diuretikoagatik, hantura aurre egiteko, gorputzetik gehiegizko likidoa kentzeko eta, horrekin batera, genitourinary sisteman eragina sendatzeko.
4. Meloiaren ezaugarri onuragarrien artean laxative efektu argia da.
5. Gainera, meloi gaztetu egiten da, indarra ematen du, tonua hobetzen du eta odol-zelulen ekoizpena estimulatzen du.
6. Melonek bitamina-mineral aberatsa duen osaera du, dieta oso garrantzitsua da elikadura .

Meloiaren dieta, pisu galeraz

Meloiaren laguntzaz pisua galtzeko eta nahi duzun emaitza lortzeko, dieta-baldintza batzuk jarraitu behar dituzu:

1. Janariarentzat kalitate egokia eta meloi heldua soilik erabili behar dira, beraz fruta aukeratu behar dira modu egokian hurbiltzeko.
2. Fruitu meloi helduak azukreen% 7ra eduki ditzake, eta horregatik, diabetikoentzako eskuragarria den argaltzeko sistema zoragarria da.
3. Meloiko dietak otordu gozoa kontsumitzen du otordu bazkari gisa, edo otordu baten ostean ordu erdi bat kontsumitzen du, dieta menuko beste produktu batzuekin konbinatuz.
4. Ez da beharrezkoa meloi bat jatea 20: 00etatik aurrera eta meloi dieta estutu aste bat baino gehiagoz.

Meloi dieta pisu galera - menu

Monodiet, meloi bat, 3 kg-ko pisua galtzen laguntzen du 3 egunetan. Emaitza nahiko merezi du. Dieta horren menua errazena da:

1. Egun osoan, 1,5 kg-ko meloi-polpa jan behar duzu.
2. Eguneko otordu kopurua gutxienez bost izan behar du.
3. Gaur egun, urik edan ez dago gasik gabe, tea berde freskoa eta arrosa basatiaren aldaketen infusioa.

Meloiarekin pisu galera hori hiru egunez baino gehiagotan kalkulatzen da. Hala eta guztiz ere, are gehiago pisua kentzeko nahi dutenek, laugarren egunetik aurrera astean dieta dieta atxikitzen jarraitzea gomendatzen da, baina dagoeneko eduki gutxiago. Esate baterako, aukera bikaina - meloi eta sandia dieta.

Sandia eta meloi pisua galtzea dieta

Berrikuspen positibo asko merezi sandia eta meloi dieta, eta, behatutakoa bada, 6 kg-ko zazpi egunetan galtzen du. Dieta honen eragina produktu nagusien diuretiko efektuarekin lotzen da, beraz, uraren erregimenaren behaketa behar duzu deshidratazioa saihesteko. Eguneko meloiaren eta sandiaren inguruko menuaren inguruko dieta:

1. Gosaria : 50-70 g bitarteko koipe gantzarekin, ogia (2 pezeta) eta 200 g meloi polpa edo sandia, edo fruta bakoitzeko 100 g.
2. Merienda : arrain lurrunetan (150 g), meloi polpa entsalada (100 g), gantz gutxiko gazta (50 g), entsalada-hostoak (100 g) eta jogurt klasikoa% 0 eta 1 tbsp. limoi zukua. Te berdea kopa bat.
3. Bazkaria : 300 g sandia haragi.
4. Merienda : 300 g meloi.
5. Afaria : tomate eta pepinoen entsalada freskoa (150 g), arroz errea (120 g), meloi-polpa (200 g).

Meloi eta jogurt dieta

Hesteetan garbiketa aldizka egin behar da. Horrelako helburuetarako, zazpi eguneko karga deskarga egin ziren. Eta, hala nola, planaren dietak egiten duen meloiaren ideia nagusia izango da esne hartzitutako esnearen produktu nagusia. Deskargatzeko dieta honek 5 kilo gehigarri kentzeko aukera ematen du. Dieta hau transferentzia oso erraza da, eta gorputzak eguneroko dieta astean behin onura handiak jasotzen ditu:

1. Gosaria : 400 g meloi-polpa.
2. Merienda : 1 Kopako behe-gantz kefir. Berdea zartaginean edo azukre ordezkoan gehitu dezakezu gustura.
3. Bazkaria : gatzik gabeko buckwheat (200 g), te berdea eta 400 g meloi bat.
4. Merienda : tea berdea ogia eta gibeleko patearekin .
5. Afaria : oilaskoarekin (200 g), barazki-entsalada (1 zatitan), tea berdea (1 kopa).

Melon-gozoak pisu galera lortzeko

Meloi gainean pisua galtzen eta irabiatutako gozo-gozoen laguntzarekin, zurekin merienda gisa hartuko dituzu. Edari atsegina prestatzen oso erraza da.

osagaiak:

• meloi heldua haragia - 200 g;
• Limoi eta karea ¼ frutaz;
• menda freskoaren hostoak - 10 g.

prestaketa

1. Irabiatuak osagai guztiak hotzak izan behar lirateke, beraz, hozkailuan garbitu behar den edaria ordu pare batez prestatu aurretik.
2. Limoi eta karramarroak zukua estutu, konbinatu irabiagailu-ontzi batean pulpa urtutako kubo txikiekin.
3. Menda-hostoak bidaltzen ditugu, garbitu eta lehortu arte, edukiontzi batean eta osagai guztiak whisk egiten ditugu 1 minutuko abiadura maximoan.
4. Prestatutako irabiatuak edalontzi bat edo botila batean botatzen dira, nahi izanez gero, izotzezko kuboak edarira gehituko ditugu eta fruta horren energia positiboa egongo da gainerako egunean.

Melon Diet - Emaitzak

Meloi eta pisu galerak elkarri harmonikoki osatzeko kontzeptuak dira. Melonaren dieta emaitza harrigarria da. Dieta eta menuko preskripzioak errespetatzen badituzu, emaitza egunean zehar nabarituko da. Eskailera-geziak behera egin dezazun, zure ongizatea eta energia berreskuratzea goialdean egongo dira eta garrantzitsuena ez da gosea eta depresioa izango.