Uretako erabilgarritasun erabilgarriak antzinatik ezagutzen dira gizakientzat. Ureztatzeko eta pisua galtzera bideratutako ur tratamendu atseginenetariko bat hidromasaje bat da. Masaje klasiko bezala, ura odol-zirkulazioa hobetzeko helburua da, tentsioa, nekea eta nerbio-estresa arintzeko. Hidromasajean, gorputz-atalak gorputz-atalak eragiten du ur-jet baten bidez, eta boterea aldatzen da masajeen eremuan eta adierazleen arabera.
Masajeak pisua galtzen laguntzen du?
Hidromasajea berak ez dizu kilo gehiago kentzen, ez baitu gantz suntsitzen, batez ere ez du erre. Prozedura honen eragina gorputz onuragarri bat izatea da. Odol-zirkulazioa eta linfa-fluxua berreskuratzea eta erlaxazioa gehiegizko pisua kentzeko laguntzen du, gorputzaren gaitasun naturalez eta estresaren kezka eta nerbio-overstrain-a kentzeko.
Hidromasaje motak
Gaur egun, SPA-apaindegiak eta armairuak ur motako prozedura ugari eskaintzen dituzte, gehienak Charcot-eko dutxa eta dutxa gorantz doala.
Baina prozeduren deskribapen zehatza egin aurretik, pisua galtzearen ur masajea erabiltzea erabaki zutenek jakin behar dute.
- Prozedura umore onean egon behar da eta atseden hartu, bestela hidromasaje sendatzeko efektua minimizatu ahal izango da.
- Gorputza erabat berreskuratzeko gaitasuna emateko, astean bitan baino bi aste gehiago behar dira.
- Gehieneko emaitza lortzeko, garrantzitsua da hidromasajea ondo hautatutako jarduera fisikoa eta elikadura nahasteko.
- Pisua galtzerako ur masajeen ikastaroa urtero egiten da urtean 10 prozeduren arabera.
Beraz, orain hidromasaje motak eta haien ezaugarriei buruz.
Igeriketa hidromasajea aktibatuta lehenik erabaki zutenek aukera egokia izango dute. Prozedura honek presio moderatua du, eta horrek ez du sentsazio mingarriak eragiten. Gainera, uraren tenperaturaren aukeraketa dela-eta, eta ez bakarrik masaje bera, efektu oneko baldintza optimoak lortzen dira.
Gehiegizko masajearen ondoren, Charcot-en arimara joan zaitezke, baina medikuekin kontsultatu baino lehen, prozedura horri kontrajartzen zaizkio, arazoen eta zainak dituztenen aurka.
Indar prestakuntza eta uraren masaje pisu galera Sharko hobe da egun batean ez konbinatzea, mina eragina handitu baitaiteke eta ariketa aerobikoa edozein motatako egokia eta gomendagarria da.
Hidromasaje mota bat dago: urpeko dutxa masajea pisu galera. Horrelako azala hipersentsiboak dituztenentzat ere erakusten da, efektua biguna eta minik gabekoa delako. Prozedura honen funtsa honako hau da. Ur mineralez betetako bainuontzian datza, eta masajea, mahuka berezi baten laguntzarekin, presio moderatua duten azaleko azalak tratatzen ditu, eta ur azpian askoz ere leunagoa eta errazagoa da. Drainatze-efektua dela-eta, pisu galeraren urpeko masajea bolumenean galtzen diren prozeduren ibilbidea ahalbidetuko du, esate baterako, aldakak - tamaina bakarra.
Pisu galera masikaririk eraginkorrenei buruz hitz egiten badugu, aipatu beharra daukagu berriro ere uraren masaren prozedurak elikadura egokiarekin eta nahikoa motrizitatearekin bat etorri behar direla. Faktore horiek gabe, hidromasajearen emaitzak ez dira arrakastarik izango.
Hidromasaje mota horietakoa eraginkorrena da organismoaren berezitasun eta berezitasun banakoengatik. Hala ere, ur-prozedurak giza gorputzean eragin positiboa izan dezaketenez, ezinbesteko baldintza da uraren jarduera arrakastatsuak urte askorekin baieztatu baitzituen klinikarik hoberenak, sanitaterik eta beste medikuntza-erakunde batzuek.