Medikuntza herrikoian, giza gorputza positiboki eragiten duten belar asko daude eta pisu galera baliagarriak dira, besteak beste, stevia, azukre ordezkoak egiteko erabiltzen dena. Belar hau "bizitza-zirkulua" da. Gozokiak pisua galtzen saiatuko da, eztia belarra deitzen denez.
Propietate erabilgarriak
- Pisua galtzeari buruzko belar stevia gosea murrizten du eta zapore gozoa gozatzeko aukera ematen du kaloria gehigarririk gabe.
- Landareak ezinbesteko olioak, antioxidatzaileak, mineralak eta bitaminak biltzen ditu .
- Belar honen edaria hotz eta hanturazko gaixotasunen sorrera saihesten duen tresna ona da.
- Stevia immunitatea indartzen laguntzen du, eta, gainera, toothache-tik kentzeko.
- Landarea hesteei, gastritis eta ultzerak dituzten pertsonentzat erabiltzeko gomendatzen da.
- Sugar ordezko oinarria belar honen oinarria edozein farmazia aurki daiteke, bere izena stevioside da. Aparailuak azukreak baino gozagarriagoak diren pilulak dira.
Stevia pisua galtzearekin
Stevia lehorrak farmazietan aurki ditzakezu eta, nahi izanez gero, leihoan hazten dira.
Te gehitzen duzun hostoak berehala edariari gustu goxoa ematen dio. Hainbat aukera dago prestatzeko.
Lehenengoa - ura irakiten duen belarra bota eta infusioa jaso.
Bigarren bidea zailagoa da eta prest dago
:osagaiak:
- stevia - 25 g;
- ura irakiten - 0,5 l.
prestaketa
Belar pour ura irakiten eta infusio hau utzi 5 minutuz, eta ondoren pour termo eta brew tea 12 ordu. Ondoren, iragazi edaria eta sakatu belarra berriro ere ur irakinetan 6 orduz. Ondoren, nahastu 2 salda eta jan 3 aldiz egunean ordubete lehenago otorduak baino lehen.
Stevia duen tea argaltzeko metabolismoa hobetzen lagunduko du eta kilo gehigarrien kentzeko.
Beste errezeta batzuk
Belar erabilgarri hau platerak prestatzeko erabil daiteke, azkenean oso kaloria eta oso zaporetsua izan dadin.
ziropa
osagaiak:
- stevia - 100 g;
- ura - 1 litro.
prestaketa
Ziropa goxoa eta goxoa prestatzeko, beharrezkoa da ur irakinetan ura bota eta edaria berotu arte. Orduan 1 ordu inguru egosi su txikian. Sarrerako salda iragazi behar da, eta hostoak estutu egiten dira berriro pour 500 ml ur irakiten eta xukatu berriro. Xarrupea lortzeko, lortutako 2 ebakidura nahastu behar dituzu.
maionesa
Ameslari askok etxean saltsa hau prestatzen dute denbora luzez, baina kaloria edukia murrizteko beharrezkoa da stevia erabiltzea.
osagaiak:
- soja-esnea - 150 ml;
- Tipula hautsa - 1 tbsp. koilara;
- limoi - 1 pieza;
- landare-olioa - 2 tbsp;
- azukrea ordezko staviaside - 1/4 tsp.
prestaketa
Osagai guztiak nahastailea nahastu behar da ordu erdi batez. Batean zehar, pixkanaka-pixkanaka landare-olioa gehitu.
contraindications
Diabetikoek stevia jan dezakete, baina kopuru mugatuetan soilik. Ez da gomendagarria odoleko glukosa maila baxua duten pertsonentzat erabiltzea. Gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonentzako beharrezkoak diren edariak moztu behar dira, hipertentsioa eragin dezakeelako. Beharrezkoa da edari alergikoa izatea, landarearen osagai batzuek hainbat erreakzio eragiten dutelako. Gaixotasunak ez badituzu ere, oraindik erabiltzen duzun landare kopurua kontrolatu behar duzu. Tea stevia edaten baduzu, hobe da azukre ordezkoak uko egitea eta alderantziz.
Hona hemen belar berri bat, egun guztietan ezagunagoa bihurtzen dena, kilo gehiago kentzeko eta zure osasuna hobetzeko.