Gaur egun askotariko edari motak aurki ditzakezu gehiegizko pisua kentzeko. Oso ezaguna da eztia eta kanela egindako gantz-erretzea, ez bakarrik goxoa baina oso erabilgarria baita.
Nola funtzionatzen du?
Eztia maitaleen eztia alternatiba bikaina da, eta kopuru txikian ez du minik egingo. Produktu honek karbohidratoen metabolismoa erregulatzeko gaitasuna du, baita osagaiak ere, pisu galera sustatzeko sistemen garbiketa lanak hobetzeko.
Kanela gorputzerako erabilgarria den substantzia kopuru handia da. Espezia honek azukrearen metabolismoa hobetzen du; horregatik, eraldaketa gantza bihurtzen du. Eztia eta kanela lortzeko pisua galtzeari esker, heste-mikroflora eta GITa hobetzen lagunduko du. Horrez gain, hesteak garbitzen ditu gatzgabetzeak eta matxurak diren produktuak, eta horrek, aldi berean, gehiegizko pisua kentzeko laguntzen du. Kanela ere gorputzeko prozesu metabolikoen tasa handitzen du. Zientzialariek frogatu dute edari hori oso gosea apurtzen dela eta zerbait goxoa jateko nahia murrizten duela.
Eztia eta kanela egindako gantz erretzea
osagaiak:
- kanela - 1 koilaratxo;
- eztia - 2 tbsp;
- ur irakinetan - 200 ml.
prestaketa
Kanela hasteko ura irakiten hasteko eta ordu erdi bat azpimarratu. Ondoren, eztia edariari gehituko zaio eta disoluzio osoa nahastuko da. Kopuru handi bat egosten baduzu, gogoratu ezti eta kanela proportzioa 1: 2 izan behar duela. Jende batzuei, ondorioz, edaria gozoegia dirudi, kasu horretan eztia gutxiago jarri ahal izango duzu. Ez ahaztu kasu honetan kanela zenbatekoa proportzioaren arabera murrizteko.
Eztia eta kanela edan goizean goizean erabiliko da urdaileko hutsarekin, baina ez guztiak, baina kopa erdia bakarrik. Gainerakoa edan behar da ohera joan aurretik. Lehenengo emaitzak astebetean ikusiko dituzu.
Kanela, eztia eta limoia oinarritutako edaria modu berean prestatzen da, erabili aurretik 1 koilaratxo limoi edo 2 zitrikotako xerra gehitu. Limoiari esker edariaren zaporea hobetzen du eta pisu galera ere sustatzen du.
Jengibre, kanela eta eztia oinarritutako edari baten errezeta
Ginger luzea izan da pisua galtzeko erremedio bikaina izateagatik. Spice gorputzetik toxinak kentzeko eta metabolismoa hobetzen laguntzen du .
osagaiak:
- kanela - 1 koilaratxo;
- jengibre birrindua - 1 orduko ohe;
- eztia - 1 koilaratxo;
- limoi - 1 pieza;
- ura irakiten - 100 ml.
prestaketa
Hasteko, kanela eta jengibrea ur irakinetan isurtzen dira eta pixka bat infuse utzi. Infusioa hozten denean, limoi eta eztia bertan jarriko dira. Egunero nahikoa da edari honen zerbitzurako edaria izatea.
Aholku erabilgarriak
Nahi duzun efektua lortzeko, gomendio garrantzitsu batzuk jarraitu behar dituzu:
- Edari baterako eztia pasteurizatu bakarrik aukeratu behar da, substantzia baliotsu ugari baitago. Horrez gain, nahitaez freskoa izan behar da, hau da, urtebete baino gehiago ez izatea. Bestela, ez
Lote prestatuaren pisua galtzearen onurak ez dira izango. - Eztia gehitzeko behar den hozkailuan soilik beharrezkoa da osagai guztiak gordetzeko.
- Erabilitako edaria hozkailuan bakarrik gorde behar da. Erabilera aurretik, ez duzu berotu behar.
- Aukera izanez gero, hobe da kanela ez lurrean erabiltzea, baina makiletan. Kasu honetan, espeziak mantenugai kopuru handiena gordetzen du.
contraindications
Eztia eta kanela egindako gantz erretzea ez da gomendagarria haurdun dauden eta bularrako emakumeentzat, baita sukarra, hipertentsioa eta migraina ere.