Adin desberdinetako pertsona kopuru handi batek gehiegizko pisua du, itxura ez eragitea baizik, gorputz-lanari eragiten dion negatiboki ere. Obesitate maila zehazteko , medikuek gorputz-masaren indizea adierazten dute. Jende askok emakumezkoen BMI estandarrarengan interesa du.
Adierazle hau kalkulatzeko, ez duzu nutrizionistari joan behar, inprimakiak errazak eta merkeak direlako. Nahi den balioa lortzeko, metroen hazkunde-tasa karratua izan behar da. Ondoren, pisua zatitzen du emaitza gorputz-masaren indizea lortzeko. MMI zehaztu eta emakumeentzako arauak zehazten ditu. Gorputz-masaren indizea kalkulatu aurretik, aurreko formularen arabera, kontuan hartu behar da ez dela egokitzen. Kalkulu hori ezin da erabili 155 cm-ko beheko eta 174 cm-ko altuera duen altuera duten pertsonentzat. Bestela,% 10 kendu edo gehitu behar da hurrenez hurren. Gainera, ez espero INT-k kiroletan aritzen diren pertsonak ere.
GMI - arauaren adierazleak
Oro har, lau obesitate epaitzen dituzten talde nagusiak daude:
- 30 eta gehiago. Balio adierazle honetan agertzen bada, pertsona da obesitatea diagnostikatuta. Kasu honetan, espezialista laguntza behar du, osasun arazo larriak garatzeko arriskua dagoelako.
- 25tik 29ra. Kasu honetan, gehiegizko pisuaren presentziari buruz esaten dugu. Arazo hori konpontzeko, elikadura egokitu eta kirolak hasi behar dituzu.
- 19tik 24ra. Adierazleek adierazten dute pertsona batek altuera eta pisu egokia duela, eta ez luke ahaleginduko pisua galtzen. Zeregin nagusia doitzea da.
- 19 baino gutxiago . Kalkuluen ondorioz kalkulatutako pertsona batek balioa eman ondoren, pisuaren defizita dago. Kasu honetan, osasun arazoei buruz hitz egin dezakezu. Medikuarengana joatea nahitaezkoa da.
Adituen arabera, emakumezkoen GMI estandarra adina kontuan hartu beharko litzateke kontuan, 25 eta 45 urte bitarteko gorputzaren lana desberdina baita. Indizea kalkulatzeko adina, beste formula bat erabili behar duzu, hau da, errazagoa. Emakumeak 40 urte baino gutxiago baditu, kalkulua egiteko 110 hazi behar dira, eta 40 baino gehiago, gero 100. Adibide bat hartu: ulertu GMI normala 30 emakumeren barruan sartzen bada, esate baterako, 37. urtean, 167 hazi ondoren, kalkulua egiteko 167 - 110 = 57. Orain bakarrik geratzen da zer kategoriatan sartu den balioa.