Elikadura hegazkinean oso garrantzitsua da, denek nahi duten janaria hegazkinez bazkari goxoa egiteko denbora pasatzeko. Batzuetan, elikagaiak goraipamenetik haratago doa, eta xurgapena dibertigarria da, baina, halaber, ez da nahikoa zure nahiak betetzen dituztela eta agian ez zaizu elikatzen. Desadostasuna saihesteko, dezagun zer planetako elikatzen ditugun.
Hegazkinez elikatzen dira eta nola elikatzen dira?
Hegazkin batean elikatuko zara, gehienetan hegaldiaren araberakoa izango da, faktore bera zenbat aldiz hegazkinean elikatzen duzun. Hegaldia ordu eta erdi baino gehiago irauten duen bitartean, ziurrenik, ez duzu elikatzen, sandwich bat edo roll bat besterik ez duzu eskaintzen, berriro ere, segur aski, ez da ezer. Bi ordu irauten duen bitartean bidaiatzen baduzu, behin betiko izango duzu elikatzen. Hegaldia denbora luzez irauten duen bitartean, hegaldi transatlantikoa bezalakoak, hainbat aldiz elikatuko zaituzte eta gauez hegazkinez elikatzen baduzu, hegaldiaren zati bat geroago jaisten bada.
Menua aire konpainiek bakarrik araberakoa da. Aire konpainiek oso ongi elikatzen dira, eta jende askok, janzteko, ez dira bereziki elikagaiak. Gozoa jan nahi baduzu, nahiago baduzu hegazkina baino lehenagoko menuaren argitasuna adierazteko, ogitartekoen barra edo txokolate barra hartzeko.
Hegazkineko afari arruntak eduki behar ditu: plater beroa (alboko janaria edo horrelakoa), entsalada, bum edo ogi txiki bat, postrea (pastela, tarta edo tarta zati bat) eta edaria (adibidez) Kafea, tea, zukua, ura - zure aukera). Batzuetan oraindik cookie batzuk edo horrelako zerbait egon liteke.
Argi dago negozio klasean klase ekonomikoan askoz hobeak direla. Alkoholak ere bota egiten dituzte, eta ez dute ekonomian egiten. Lineako sarrerak ordaintzen badituzu, galdetegiaren inguruko galderari buruzko galdera da. Aire konpainiek zenbait bazkaltzeko aukera ere ematen dute, gustu gehiago izan dezazun. Nahiz eta taula gainean, zerrendan agertzen bazaizu gustatzen zaizuna gustatzen zaizu.
Oro har, hegazkinean dagoen janariaren araberakoa da hegan egiten duzun hegazkinaren araberakoa soilik, zorte ona dela esateko.