Eguneroko psikologia positiboak pertsona ohiko estresaren egoeratik ateratzea du helburu, eta bizitza errazago tratatzea da, arazoak, akatsak eta hutsegiteak ez ezik, alderdi positiboen gainean ere. Jarrera horrek zoriontsuagoak izaten lagunduko dizu eta eremu guztietan eraginkorragoak izatea.
Pentsamendu positiboaren psikologia
Ikasi eta praktikatu behar den oinarrizko printzipioa ere islatzen da antzinako errenkadan agertzen den "ez dago onik gabe".
Egoera problematikoa, negatiboa eta desatsegina, saiatu pros aurkitzea - zenbat eta gehiago, orduan eta hobe. Hasieran oso zaila izango da, baina 15 eguneko epean praktikatzen baduzu, ohitura bat garatuko duzu eta ez duzu inolako ahaleginik egin behaketa egoeraren arabera, alderdi onak automatikoki aurkituko dituzu bertan.
Nahiz eta begi bistakoak ez diren, beti ez dira nabariak. Imajinatu egoera - lanera zoazen, baina autoa zetorren autoan, eta etxera itzuliko zara arropa aldatzeko, haserre egongo zaren amaieran. Eta zer gertatuko den zehaztuko bazenu, gurpil bat zeharkatu behar zenukon autoarengana joaten zenean, berandu ez balitz? Zalantzarik gabe, patua bera hartu duzu istilurik zorigaitzetik.
Edo, adibidez, behin eta berriz entzuten zenuen hegazkin bat nola berandu iritsi zen, oso haserre egon ziren aldi berean, eta, ondorioz, hegaldia egin zuten eta ez zuten kraskatu, eta gertakari horri esker bizirik iraun zuten. Noski, ez da beti arazo bat, beraz, argi eta garbi, plus bat doa - baina beti da komenigarria zure bizitzan dena ez dela modu egokian gertatzen dela pentsatzea.
Aldaketa positiboen psikologiak gure bizitza ikusten dugun bezalako ikuspegian oinarritzen da eta egoera aldatzeko aukera ez dagoenean, nahikoa da norberaren jarrera aldatzea besterik ez.
Psikologia positiboa: liburuak
Liburutegian edozein argitalpen eta liburu sorta oso bat aurki ditzakezu beren irakurleek psikologia positiboaren misterioetara. Horien artean zerrendatu ditzakezu:
- M. Seligman "Psikologia positibo berria".
- E. Mathews "Bizi erraza! Nola aurkitu zeure burua eta zure lana. "
- Jorge Bukai "Jainkoaren Fortune Mitoa".
Liburu horiek irakurtzea trenbideko, hegazkinean eta aisiarako edozein detektibe edo eleberri eleberriaren ordez, mundu osoko aldaketa positiboak lagunduko dituzu.