Talkarrak onak eta txarrak dira

Askok badakite zer gure gorputzarekin mirariak gari-kimuak sor ditzakeen. Horiek erabiltzeko errazagoa eta atsegina izan zen, talcans-ekin sortu ziren - irina, garia eta garagar-haziak hainbat gehigarriekin.

Talcansen onurak eta kalteak

Lehenik eta behin, aipatzekoa da talcoek zuntz kopuru handia duela, gantzak eta toxinak lotzen dituela eta hesteetatik atera egiten duela. Gainera, tratamendu gastrointestinalean sartzen denez, zuntzak bolumena nabarmen handitzen du, beraz, jaten ostean, sumendia azkar agertzen da eta satietasunaren zentzua denbora luzez irauten du. Pisu galera for Talcans erabilgarria da, janari gutxiago jan eta babesten egoteko aukera ematen du.

Talcanoko kalitate positiboa da digeritzeko oso erraza dela. Tiroak hazten hasten direnean, nutrienteak gorputzera ahalik eta irisgarri bihurtzen dira, monomeroetan banatzen baitira - glukosa eta aminoazidoak. Hori dela eta, talcane egokia da deskargatzeko egunak egiteko.

Sumendiaren mesedetan ere bitaminak eta mineralak daude. Elikagai germinatuetatik irina E bitaminan aberatsa da, gure zelulak kalteetatik babesten dituena, eta sistema endokrinoak erregulatzen ditu. Beste talka bat kaltzio, burdina eta magnesioa da.

Nola behar bezala talcum bat erabili?

Elikagai likidotik irina gozogintza egokia da, baina gogoratu behar da bero-tratamendu luzeak konposatu baliotsu batzuk suntsitzen direla. Kaltzioa ur irakinetan isurtzen bada eta olatuak uzten baditu, gosari osasungarria lortuko da eta bertan eztia apur bat gehitu ahal izango duzu. Merienda gisa, behe-gantz kristalezko betaurreko bat bi koilarakada ditu.

Elikatutako aleetatik irina te sendagarriak prestatzeko ere erabiltzen da. Horretarako, talkanoko koilarakada ur beroa bota behar da eta utzi behean.

Talcana kaltetu dezake

Batzuetan, talkanoko propietate erabilgarriak gutxienekoak izan daitezke eta kalteak esanguratsuak dira, esate baterako, produktua gehiegi kontsumitzen bada. Kontuz, sartu ezazu dietak gastrointestinaren gaixotasunak dituzten pertsonak jarraitzen ditu, zelulosa urdaileko harresiak irensten baititu eta beherakoa eta flatulentzia eragiten ditu.

Irudia jarraitzen dutenek irina horren kaloria balio handia hartu behar dute kontuan - 100 g 305 kaloria inguru ditu. Talcane proteina aberatsa da, baina are gehiago karbohidratoak, beraz, hobe da goizean erabiltzea.

Kontu handiz irakurri konposizioa. Zaporea hobetzeko, ekoizleek ez dute espeziekin bakarrik erabiltzen espezieak, baina baita fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta azukreak ere, eta horrek produktuaren kaloria edukia areagotzen du.