Jaiegunetan, lagunekin topatzen duzunean, sarritan, urdaila "festa" batekin pozik dago. Zaila da jai egunetan jateko ohiturarik nola mugatu ahal izatea, batez ere mahai gainean janari asko egotea. Baina janari zaporetsu eta oso kalorikotik soilik, zentimetro gehigarriak gerritik erantsi ahal izango dira eta eskalan geziak eskala joango dira. Horrez gain, gluttonio baten ondoren ondoeza sentimendua dago , beraz, deskarga egunak aldi honetan agertzen dira.
Jaiegunak ondorengo egunak deskargatzea epe laburreko eraketa da, produktu jakin batzuetara mugatu behar baita egun osoan zehar osagai bakar bat erabiltzeko.
Horrelako deskarga oso erabilgarria da jaiegunen ostean antolatzea, forma zaharrak berreskuratuko dituelako, osasuna hobetzeko, metabolismoa normalizatzeko, digestioaren tratamendua hobetzeko eta gorputzetik toxinak eta toxinak pilatutakoak ere kentzeko.
Etengabeko epeak egun osoan zehar
Deskarga egun guztiak bi kategoriatan banatzen dira. Lehenengoa dieta nagusi den elikagaiaren arabera egiten da: proteinak, karbohidratoak eta gantzak. Kasu honetan, haragia, arraina, gaztaina, krema garbia, zerealak, frutak eta barazkiak gomendatzen dira.
Bigarren kategoria eguneko menuko produktuen arabera egiten da. Haragi eta arrain produktuak, zopak, gozokiak eta esnea jan ditzakezu.
Orokorrean, jai-platerek proteina eta gantz asko dituzte, urdaileko atzerapena eta denbora luzez digeritzen dutenaren ondorioz, ondoeza eta pisua sentitzen dutelako.
Gorputzeko azido-base orekatua normalizatzeko, ingurune azidotarrarengana hurbildu ahal izateko, gomendagarria da
Deskargatzea egunean Kefir-en ostean
Egun bazkari bat antolatzeko metodo hau oso gogorra da, baina oso eraginkorra. Dieta baten egunean, kafe litroko bi litro kontsumitzen dituzu eta ez da 1.5 litro ur gas urik gabe.