7 eguneko Kefir dieta modu eraginkorrean 10 kg edo gehiagoko gehiegizko pisua galduko du. Pisua galtzeko metodoa oso ezaguna da. Baina luzeegia itsastea ez da gomendagarria.
Yogurten pisu galera baldintzak
7 eguneko kefir dieta batean, gantz gutxiko edari alkoholdun bakarra kontsumitu behar da: 1,5 litro eguneko, gas urik gabeko ur litro bat eta kafe berria prestatutako hainbat kopa. Dieta hau zaila da atxikitzea, beraz, buckwheat-kefir dieta jo dezakezu bere 7 edo beste aukera gehiago leuna.
Kefir dieta menua 7 egunetarako
- Astelehena: 1,5 litro kefir eta 1 egositako patata.
- Asteartea: 1.5 litro kefir eta gantz gutxiko gaztanbera.
- Asteazkena: 1,5 litro kefir eta barazki freskoak.
- Osteguna: 1.5 litro kefir eta arraina egosita.
- Ostirala: 1,5 litro kefir.
- Larunbata: 1.5 litro kefir eta fruta.
- Igandeak: urik gabeko ura eta landare-entsalada.
Dieta horretan, esne gordinaren produktua eta beste osagai batzuen eguneroko dosia 6 zati berdinetan banatu behar da, bakoitza 2 ordu bakoitzeko (10: 00etatik 20: 00etara) kontsumitu behar da. Horrez gain, urdaila lasai uzteko eta azkar lo egiteko, kefir kopuru txiki bat edan behar da ohe aurretik.
7 egun kefir dietak aurrera egin ahala pixkanaka izan behar du. Lehenengo egunetan (7-10 egunetan) jatekoak, barazkiak eta fruituak behar dira. 7. eguneko kefir dieta baten emaitza 7-10 kilogramo kilo da. Baina hau arau guztiak behatzen badira soilik.
Kontuan izan behar da osasunean eragin negatiboa duela ez duen dieta gutxietako bat eta nahiko eraginkorra dela. Honek baieztatzen du pisua pixkanaka gutxitzen dela eta, normalean, ez da geroago kontratatu. Eta garrantzitsuena, hau da kefir dietak hesteetako substantzia kaltegarrietatik garbitzen laguntzen duela, osasunarentzako onuragarria dena.
Kefir dietaren kontrako adierazpenak
Pisu galera beste metodo guztiak bezala, 7 egun kea kefir ere kontraindikazioak ditu. Debekatuta dago haurdunaldian eta edoskitzeetan atxikitzea, tumore minbizi eta gaixotasun kardiobaskularraren eta giltzurrunen artean. Gehiegizko pisua kentzeko metodo honi buruz ahaztu behar duzu , duodenoa eta sabelaldea, gastritis forma akutua eta ultzerak eta hantura eta pankreako hantura.