Kefir-en egunez deskargatzen laguntzen du metabolismoa hobetzeko eta substantzia kaltegarrien gorputza garbitzeko. Kefirren efektuak gehiegizko pisua eta ongizatearen hobekuntza murrizten ditu.
Kefir deskargatzea bere eraginkortasun eta segurtasunagatik baloratzen da. Asko emakume askoren nahikoa da behin eta berriro saiatu ondoren, behin eta berriro. Eguneroko kefir deskargaren eraginkortasuna ez da edozein berrikusitako dietak baino. Diets luzeak ez bezala, eguneko barau bat ez da gorputzerako estresa eta ez du metabolismoa moteltzen.
Kefir egun baten laguntzarekin, gorputzak pisu galera gehiago bultzatzen du. Egun batean, pisua kilogramo bat gutxienez galtzen duzu, egun baterako nahikoa.
Kefir egun gutxitan mono-dieta irudikatzen dute. Askoz gehiago kefir egiten da cottage gazta, zukuak, pepinoak. Hala eta guztiz ere, kefir egunik ezagunena kefir eta sagarren deskarga egun bat da.
Nola pisua galtzen jogurt eta sagarrak?
Jogurt eta sagarrak egunean deskargatzen laguntzen du pisua murrizteko eta toxinen gorputza garbitzeko, baita defentsak handitzeko ere. Gainera, deskargak gibelaren, giltzurrunetako, hesteen eta hodi bitxien hobekuntzan laguntzen du.
Kefir-apple eguneko deskargak gutxienez 5 sagar egingo ditu, gordinik, labean eta gisatuetan kontsumitzen direnak. Ez ezazu zalantzan jogurt eta sagarren pisua galtzen duzun ala ez. Bi produktuk gehiegizko pisua kentzean eragin positiboa dute. Astean behin, astean behin, eguneko barau nahikoa igarotzeko. Zailtasunik gabe transferitzen dira, moralki prestatzen badira. Argi eta sentsazio atseginak deskargatu ondoren hurrengo egunean kefir-sagar egunak errepikatzeko motibazio ona izango da.
Sagarrak eta jogurtak deskargatzeko aukera desberdinak daude.
Aukera 1
- Lehen gosaria: 1 TSP sagar birrindua. eztia. Sagarrarekin garbitu beharra dago kefir betaurreko batekin.
- Bigarren gosaria: jogurt edalontzia.
- Bazkaria: bi sagar.
- Arratsaldeko mokadu bat: jogurt edalontzi bat.
- Afaria: labean 2 labean labean.
- Afalduko afaria: jogurtak edalontzi bat.
2. aukera
- Lehen gosaria: sagar labean, honeyed, kefir edalontzia.
- Bigarren gosaria: sagar freskoa.
- Bazkaria: sagar birrindua, eztiarekin nahastuta eta intxaur kopuru txiki bat, kefir edalontzia.
- Arratsaldeko mokadu bat: jogurt edalontzi bat.
- Afaria: labean 2 labean labean.
- Afalduko afaria: jogurtak edalontzi bat.
3. aukera
Deskargaren bertsio honetarako, kefir litro bat eta kiloko sagar erdi bat gordetzeko beharrezkoa da. Sagarrak eta jogurtak txandaka erabiltzen dira. Esate baterako, lehen gosarirako - Kefir, gero bigarrenean - sagarrak. Beraz, egun osoa.
- Lehen gosaria: 2 sagar moztu eta kefir betaurreko bat bota. Ondoren, igo aldameneko salda kopa erdi bat.
- Bigarren gosaria: freskagarriko sagarrak, tea berde bat edalontzi edalontziarekin.
- Bazkaria: bi sagar labean eta 0.5-1 kopa kefir.
- Afaria: 1-2 sagar, kefir edalontzia eta 1 tbsp. kanela edo aneta freskoa.
4. aukera
Aukera horretarako, 2 kg koilarakada behar duzu kanela sagarrarekin eta kefir litro batekin. Produktu guztiak 4 otorduetan banatu behar dira. Horrez gain, ur minerala edan dezakezu.
- Gosaria: kefir gantz gutxiko edalontzi bat.
- Bazkaria: 2 sagar berdea eta jogurtak.
- Arratsalderako merienda: sagar labean eta fruta kefir edalontzi bat.
- Afaria: sagar freskoa eta jogurtak.
- Atseden eguna: bifidoaflora jogurte bat.
Horrez gain, ur purua, edalontzi berdea eta sardinzar salda edan dezakezu.
Kefir sagarrarekin pisu galera ez da guztiontzat egokia. Tratamendu gastrointestinalarekin arazoak badituzu, produktu horien konbinazioek ongizatearen eragin negatiboa izan dezakete. Digestio sistemako gaixotasunekin hobe da beste deskarga-egun batzuk erabiltzea eta espezialistari kontsulta egitea baino.