Kaloria baxuko kefir dieta Larissa Harana pisu galera 7-9 kg-tik gordeko da, eta 3 zikloetan, gorria eta 25 kg izan daiteke. Erregimen dietetikoari esker, abeslari ospetsua dama bikain eta ederra bihurtu zen.
Larisa Dolina kea kefiraren menua 7 egunez
Kefir dietaren egilea, Dmitriy Saykov, kantariaren laguntzarekin, erregimen horren lehenengo zeregin gisa organismoaren arazketa zehaztu zuen. Horregatik, dieta nagusia da kefir . Esne edari gazi osasuntsua ez da zaporetsua eta ongi betetzen duenez, gorputza guztiz kaltegarria eta alferrikakoa da lehenik eta behin, lehenik eta behin, heste-eduki estrakotik.
Jasotako dieta jarraituz gain, emaitza onik lortzeko beste dieta arau batzuk jarraitu behar dira:
- Prestaketa zero eguneko dieta deskargatu behar da - uretan;
- maiz jan beharra duten 5-9 egunetan dieta zorrotz bat jan behar baduzu, egunero dieta osoa partekatzen duten akzio berdinetan banatzen da;
- azken bazkaria 18 ordu arte dago;
- edateko erregimena dieta murriztu batean - ur garbia litro erdia;
- Egunero beharrezkoa da hesteak garbitzeko prozedurak egitea - enemas egiteko edo laxative bat hartzeko;
- Dieta batean beste elikagai batzuk sartzea debekatuta dago eta lekuetan egunak aldatu.
Kefir dietaren abantaila larriena Larisa Dolina errezeta konplexuen gabezia da. Dieta bakoitzaren egunean produktu zorrotzak zehazten dira, eta kefir beharrezkoa da eguneko litro erdi bat (6 egunean izan ezik, deskargatzen ari baita). Dieta-menua bezalako egunetan bezala dirudi:
- Patata egosia edo labean (400 g).
- Gantz gutxiko gaztanbera (400 g).
- Azukrerik gabeko gutxieneko fruituak: sagarrak, udareak, laranjak (400 g).
- Gatza eta espeziak gatzik gabe egosita edo labean oilasko xerra (400 g).
- Fruta, hirugarren egunean bezala.
- 1.5 litro ur mineral deskargatzeko eguna.
- Fruta, hirugarren egunean bezala.
Bistako abantailez gain, 7 eguneko Larisa Dolina kea kefirek desabantaila batzuk ditu. Lehenik eta behin, zorrotzegia da, OMEren arauekin kontrajartzen dituena, pisua astean 1 kg baino pisu gehiago gomendatzen ez duena eta 7 kg baino gehiago galtzen du. Bigarrenik, pisu galera azkarrak tarte markak ager daitezke. Hirugarrenik, litekeena da bitaminak, mineralak eta proteinak falta direla eta larruazalaren eta ilearen itxura apurtzen dela eta immunitatea murrizten dela. Kefir dieta kontrajarriak heste zabaleko gaixotasunak dituzten pertsonentzat.
Kefir Larissa Dolina dieta 14 egunetan
Larisa Dolina-ren kefir dietak bigarren aukera bat dauka, 7-etan kalkulatuta, baina 14 egunetan. Dietaren pisua galtzea 10 kg arte da. Dieta mota honetako arauak lehenengoarekin bat datoz, gainera, 14 eguneko dietak bigarren astean erregimenean 7 eguneko dieta errepikatzen du. Lehenengo asteko menua (eguneroko 500 ml kefiraz gain) itxura hau da:
- Fruitu lehorrak (300 g).
- Patata egosita edo labean (600 g).
- Sagarrak (1 kg).
- Oilasko xerra egosia (1 kg).
- Gantz gutxiko gaztanbera (1 kg).
- 2 litro ur mineral deskargatzeko.
- Fruta azukre txikiarekin (500 g).
Larisa Dolina- ren kefir dietaren ondoren lortutako emaitza konpondu ahal izateko, nutrizionistek gomendatzen dute pixkanaka pixkanaka pixkanaka-pixkanaka handitzea dietak, gazta eta arraina, gaztaina. Gantz kaltegarriak, janari azkarra, edari alkoholdunak, azukrea eta gozogintza dieta guztiz baztertzeko nahikoa da. Astean behin, deskarga antolatu behar da. Gainera, nutrizionistek motor jarduera areagotzea gomendatzen dute eta ohikoagoak izaten eta oinez joaten dira.