"Etxea 2" teleproiezio luzean, irrigarri eta kritikoki ohikoak izan arren, arrakastaz existitzen da. Ikuskizuneko parte hartzaile harrigarriek zaleek, laguntza-taldeek eta, noski, nahigabekoak. Yegor Khalyavinek asko harritu zituen bere jokabidea, baina itxuraz. Gehiegizko pisua izan zuen eta "Doughnut" ere deitu zioten.
Hala eta guztiz ere, 2015eko udaberrian pisu aktiboa galdu zuen, literalki gure begien aurrean aldatuz. Askok galdetu zieten nola Yegor Khalavinek pisua galdu zuen, eta erantzun gehiegi zeuden, edo ez zen bat ere ez. Ezagunenak eta jende ezagunak, show business eta beau monde ordezkariak, kilo gehigarriak kentzeko, Egor mehe baten argazki bat lortzeko baimenik gabe, mirakuluen edariak eta mirari pilulak pisu galera saltzen dituzten gune guztiak erabiltzeko baimenik gabe. Baina ezin dute Yegor Khalavin benetan pisua galdu duen galderari erantzuna aurkitu.
Yegor Khalyavin pisua galtzeko metodoa
Sare sozialen eta fitxetan orrialdeetan, Halyavin-en argazkiak gero eta maizago agertzen hasi ziren, eta hori ez zen donut bat izan. Zaleen galderei aurre egiteko, Yegor-ek esan zuen gehiegizko pisua kentzeko metodo desberdinak erabili zituela. Hala ere, gorputz-egitura motaren arabera modu tradizionalak izan ziren: dieta eta kirolak.
Diet Yegor Khalyavin-ek karbono gutxi eta karbohidrato gutxi duten pisu galera metodoak aipatzen ditu. Behatzen denean, karbohidrato mota guztien erabilera minimizatzen da. Kirol entrenatzaile askok karbohidratoak ez diren dietak kontsideratzen dituzte gehiegizko kilogramak ezabatzeko modu eraginkorrenetako bat izateko. Era berean, "gorputza lehortzea" deritzo.
Badakizu, karbohidratoak janariaren osagai azkarrenetakoak dira. Faktore honen abantailak karbohidratoen produktuen erabilerarako saturazio azkarra eta minak murrizten dituzte - azkar eta kontrolik gabe
Karga handitzeko eta dietak pisu galera eragina sendotzeko, kirol aerobiko jarduerak gehitu behar dituzu, besteak beste, korrika, igeriketa , oinez azkarra. Azken hilabeteetan Egor Khalavina sarritan igerilekuan eta treadmillean ezagutu zen, pisu gehiegi kentzearen metodo horren eraginkortasuna frogatzen duena bakarrik.
Horretarako, nahikoa da zenbat Yegor Khalyavinek pisua galdu duen kalkulatzea. Proiektuan agertu zenean, 130 kg-ko pisua zuen, 187 cm-ko altuerarekin. Hilabete batzuekin 92 kg-ko pisua murriztu zuen, hau da, 38 kg-ko kentzeko. Une honetan, emaitza ez da oraindik amaigabea, zentzudunak berak lan egiten jarraitzen baitu.