Mirkin Vladimir Ivanovich - pisua galtzeko metodoa iradoki zuen medikuak. Obesitatea pairatzen duten pertsonek erabil dezakete, eta, besterik gabe, gehiegizko pisutik .
Vladimir Mirkinen dieta-baldintza nagusiak
- Garrantzitsua da zure arazoa jakitea eta pisua galtzeko helburu zehatz bat ezartzea. Ezarri ordu-marko zehatza eta zure azken emaitza.
- Dietaz, dieta berri bat garatu behar duzu, medikuak bizitza gomendatzeko gomendatzen duena.
- Sukaldaritza onartzen da inolaz ere.
- Pisua galtzeko metodo honekin, ez duzu pisua galtzen, baina baita sendatu ere.
- Produktu baimendunak: arrainak, itsaskiak, ez-almidoi barazkiak, gantz gutxiko esnekiak, perretxikoak , berdeak eta haragiak, ahateak eta txerriak izan ezik.
Mirkin doktoreak "Salbuespenen dieta"
Izena hau da, bazkari bakoitza nolabait mugatu behar dela.
- Lehenengo platerak lodi gabe jan behar dira, hau da, salda bakarrik jan. Baldintza hori dela eta, digestioa asko hobetu da.
- Bigarren platerek ez dute osagarririk behar, hau da, aukeratu haragi bakarra, arraina eta entsalada batekin osatzea.
- Postreak azukrea ez duten platerak jan ditzake. Fruituei dagokienez, bananak, datak, apricots lehorrak, pikuak eta fruitu lehorrak kentzen ez badituzu jan.
Beste pisu galera aukerak
Mirkin doktorearen eraginkortasunaren beste bertsio bat - Kefir-eko egunetan, beste egun batez antolatu behar da. Aukera hau gomendatzen da pisua azkar galtzen duten pertsonentzat. Pisua normala bada, egokitzeko eta osasun ona mantentzea, astean behin antolatzea. Vladimir Mirkin pisua galtzearen dieta izan ezik ohiko ariketa gomendatzen du, emaitza horri esker, are gehiago harrigarriak izango dira. Medikua-psikoterapeuta agintzen duen moduan, bere egilearen teknika aplikatzeko hilabete bat igaro ondoren 10 kg arte galduko duzu.