Dieta lautada batean

Flatulentzia - hesteetan gasaren hazkundea areagotzea - ​​gaixotasun oso desatsegina, horrek bere jabea arazo asko eragiten du. Fenomeno horri aurre egiteko modu eraginkorrean, flatulentzia duen dieta bat atxikitzen da, eta horrek gasaren eraketa eragiten duen janaria baztertzen du eta, gehienetan, flatulentzia murrizten duten produktuak biltzen ditu.

Zer elikagai flatulentzia eragiten du?

Lehenik eta behin, elikadura terapeutikoa flatulentzan oinarritzen da gasaren sorrera sustatzen duten produktu potentzialki arriskutsuak baztertzea. Honako hauek dira:

• esne osoa, krema, izozkia;
• mahatsak, mahaspasekin, udareak, bananak;
• gozogintza freskoak, zekaleen ogia;
• perla garagar, millet;
• gantz arrainak, haragiak, hegaztiak;
• frijituak, ketuak;
• edari karbonatatuak;
• aza, errefautxo;
• legami guztiak;
• arrain gazia;
• fruitu lehorrak;
• arrautza gogorra;
• azukre ordezkoak.

Produktu guztiak gomendatzen dira flatulentziaz erabiltzeko. Zerrenda hori murrizteko edo aldatzeko, medikuak azterketaren ondoren lagunduko dizu, lautada asko egon baitaiteke, eta horren arabera, flatulentzia duten elikadura ere apur bat desberdina izan daiteke.

Bularreko flatulentzia: dieta

Nahiz eta elikagai flatulentzia dakizunez gero, eta saihesteko, sintomak pixka bat iraun dezakete. Horietako kentzeko modu azkar batean, egin produktu hauetatik zure dieta:

• gazi-esne produktuak (tolerantzia onarekin);
• zerealak (perla garagarra eta miloa izan ezik);
• atzo gari ogia;
• alkatxofak, prunes, pomegranates;
• azenarioak, beets, kalabaza, berdeak;
• gantz gutxiko haragia, hegaztiak, arraina;
• arrautza bigunak, tortilla;
• tea, kafea, kakaoa, zukuak;
• pateak;
• zopak.

Horrez gain, flatulentziaz dietak lagunduko dizun trikimailu txikiak daude sintomak aurretiaz aurre egiteko. Lehenik eta behin, baimendutako zerrendatik ur eta likido edari ugaria da. Gutxienez 2 litro eduki behar dituzu guztira: ura, edariak eta zopak.

Garrantzitsua da nutrizio zatikatuaren printzipioen arabera jan behar izatea: 5-6 aldiz egunean zati txikietan, poliki-poliki janaria arretaz murgilduta. Saiatu aldi berean jan eta ez askotariko pikantea ondu.

Bide osagarri ezin hobea - aneta ura. Aneta edo mihilua haziak (farmazietan saltzen diren koilarakada bat) ura irakiten eta estalki batekin estali behar da, eta 40 minutuz tincture prest dago. Hartu aldi bakoitzean 1-2 koilarakada jateko aurretik.