Apricots lehorrak dietak mono-dietak aipatzen ditu, baina ez da zorrotza eta ez da hain zaila izaten. Fruitu lehorrak kaloria handiko elikagaiak dira, gorputzak eguneko jardueretarako beharrezko energia lortzeko. Beste abrikot lehor batek toxinak eta toxinak hesteak garbitzen laguntzen du, gehiegizko pisua kentzeko. Apricots freskoak bezala, fruitu lehorrak giltzurrunen funtzionamendua hobetzen dute eta gorputz-sistema desorekagarri batzuen funtzionamendua hobetzen dute.
Dieta apricots lehorrak onurak
Substantzia kopuru handi baten edukiei esker:
- Apricots lehorrak gorputz osoan eragin positiboa dute eta sistema immunologikoa indartzen dute.
- Apricots lehorren konposizioarekin, substantzia biologikoki aktibo ugari biltzen dira, gorputzak erraz xurgatzen dituena.
- Dieta zehar apricots lehorrak nerbio sisteman eragin positiboa du, nekea arintzen eta aldarte hobetzen laguntzen du , hau da, oso garrantzitsua da pisu galeretan.
- Sweet zaporea glukosa eta sacrose presentzia ematen du, eta azukre natural horiek ez dute gehiegizko pisua eta obesitatea multzo bat.
Barazki lehorrak dituzten dieta
Pisua galtzearen aldaerarekin lehentasuna emateko erabakitzen baduzu, 300 g-ko apricots lehorrak eta 0,5 litro melokotoi edo abrikot zukuak osatuko dute. Osagai horien artean, purua egin behar duzu, eta hori lau dosi zatitan banatu behar da. Horrez gain, gas naturala edateko urik edan daiteke. Behatu dieta mono hori gomendatzen da 5 egun baino gehiagotan gomendatzen da. Une honetan, hasierako pisuaren arabera, 4 kg arte gal dezakezu.
Apricots lehorrak dieta bat da, aste bat diseinatuta dago. Une honetan, 2 eguneko menua behar duzu
Eguna # 1:
- gosaria - 70 g apricots lehorrak;
- afaria - 50 gramo apricots lehorrak, zopa dieta zati bat eta gantz gutxiko haragi zati txiki bat;
- Arratsaldeko mokadu bat - barazkietatik entsalada eta abrikotxo lehorren 30 g;
- afaria - arroz porridge zati bat, apricots lehorrak.
Eguna # 2:
- gosaria - 70 g apricots lehorrak;
- Bazkaria - Buckwheat porridge zati bat esnearekin eta 50 g apricots lehorrekin;
- Merienda - fruta gozoa eta apricots lehorren 30 g;
- afaria - 270 gramo arrain lean eta 50 gramo apricots lehorrak.
Barietate lehorretan dieta menua modu independentean doitzeko, garrantzitsua da arau batzuk behatzea:
- Dietak frijitu eta kaloria handiko elikagaiak baztertu behar lituzke, baita gozokiak ere.
- Eguneroko 3 litro ur edan behar da.
- Vzhu karbonatuak eta goxoak baztertu egin behar dira.
- Egunero, apricots lehorrak 200 g izan behar dira.
- Dieta horretan, gantz gutxiko haragi edo arrain zati bat egon beharko luke.