Graham Elliot Bowells arkitekto eta aurkezle ospetsua da. Orain arte, edonork bere xarma miresten du "America's Best Cook" Amerikako programan. Pertsona talentu honi buruz entzuten duten guztiek aho batez hitz egingo dute: "Horra Graham Big!" Zalantzarik gabe, pertsona on bat izan beharko luke asko, baina dena muga arrazoizkoa da. 2013ra arte, telebistarako aurkezle famatua 180 kg-koa baino pisu handiagoa zen. Graham Elliott-en egungo argazkiari begiratuz gero, ezin du uste pisua galdu duela eta, hain zuzen ere, posible dela. Zer esan nahi du, baina sukaldari ezagunaren adibidea, cookbooks liburuaren egilea, gehiegizko pisua jasaten duten jende askoren itxaropena ematen du.
Nola mehea Chef Graham Elliott da?
Zer esan nahi du, baina 38 urterekin telebistarako aurkezle ospetsua 85 kg inguru pisatzen du. Zalantzarik gabe, hau izugarria da izar eraldaketa bat da! Garrantzitsuena da 8 hilabete besterik ez zela, Grahamek 70 kg inguru jaitsi zirela. Kontuan izan behar da aldaketa horiek esku-hartze kirurgikoak izan direla. Beraz, Elliotek urrats serio bat egitea erabaki zuen. Urdaila murrizteko edo, hobeto esanda, gastrectomia murrizteko eragiketa bat izan zuen. Celebrity maitale fededunak Instagram-en aldaketak kontrolatzen ditu aktiboki. Ia guztiak aitortu berreskuratzaileak zaila dela jakitea. Iraganeko Graham handiari dagokionez, marroi zuri batean eskuak eta betaurrekoak tatuajeak bezalakoa ez bada.
Graham Elliott alferreko dietak
Orain arte, slim eta sexy Graham dieta osasuntsu bat atxikitzen da. Duela aspaldi, elliot koipeak ezin zuen egun batean bizitzerik utzi. Ez da bakarrik dieta berezi bat defendatzen, behean eztabaidatuko dena, beraz, igerilekuan ere hiru aldiz bisitatzen ditu astean. Gainera, bere goizean jogging-ekin hasten da.
"Amerikako sukaldari onenaren" ikuskizuna, Graham Elliottek hilabete gutxitan pisua galdu zuen eta zaleekin partekatzeko aukera izan zuen.
"Jakina, mangoak, meloiak, bananak, azukre artoa, kapak, muffins, patatak, azukrea - denak jainkoz gozoak dira, baina gure gorputza hain gaizki aldatzen ari diren produktu hori da", gaineratu zuen Grahamek elkarrizketa batean. Jakina, hasiera batean oso zaila da zer plater benetako sukaldaritza ematen duen. Baina, "Gorputz erakargarria eta adimenduna izatea" esan nahi baduzu, unean uneko gozokiak eta gozogintza ahaztu zaitezke.
Kalori txikien elikagaien zerrenda egin. Elliotek ondoko produktuak ditu: haragia eta arraina, berdeak, fruta eta barazki gozoa, fruitu lehorrak, zerealak, zerealetan, gantz gutxiko gaztan, esne gantzetan% zero gantz edariak.
Ospetsuek osatutako produktuek osatzen duten gainaz gain, Grahamek ere ez du edari karbonikoak erabiltzea nahi. Benetan ura nahi baduzu, gasa soilik. Bide batez,
Ziurtatu elikadura frakzioan ez ahaztu. Hau elikaduragile guztiek baieztatu dute eta ez alferrik. Azken finean, osasun oneko konpromisoa da: otordu txikiak 5-6 aldiz egunean jatea, eta zatiaren pisua gain 200 g baino gehiagokoa ez izatea.
Menuari buruz gehiago hitz egiten baduzu, orduan gosaltzeko, sukaldari ospetsua lurrinezko tortilla edo egositako arrautza egosiak jaten ditu. Gainera, te bigun kopa edaten zuen. Bigarren gosaria sagar edo udare pare bat da. Bazkaria landare-zopa argiarekin, oliba-olioarekin egindako entsalada eta lurrunezko txuletak osatzen dute. Merienda edozein fruta osatzen dute. Bide batez, jan daitezke, gordinik bezala, labean labean. Afaria apala izan behar da: barazki egosiak eta oilasko bularra egosita.