Delicious dieta azkar hazten ari den bitartean

Emakume askok pisua galtzen dute dieta bidez, baina askotan huts egiten dute apetiziorik gabeko dietak ezin dutela denbora luzez mantentzen. Kasu honetan laguntzeko, gozo dietak, pisu galera azkarrak diseinatuta.

3 eguneko dieta delikatua

Pisu galera azkarreko dieta dibertigarrien artean, leku berezi bat dieta-erregimenek okupatzen dute karbohidratoak uko egitean oinarrituta. Gehiegizko pisua drogei buruzko dieta murriztea azkarra da, baina hiru egun baino gehiagotan itsastea ez da desiragarria, zeren eta Horrek giltzurrunen osasunean eragina izan dezake.

Gehiegizko karbohidrato dieta gozo eta eraginkor bat ere ez da gosearengatik jasango. Proteina-elikagaiak oso elikagarriak dira, gainera, ezin duzu kaloria eduki jarraitu. Hala eta guztiz ere, ez duzu overeat.

Dieta dieta baten oinarria da haragia, arraina, hegaztiak, arrautzak. Ontziratutako saltxitxak, saltxitxak, ontziratutako janaria, maionesa, baina dieta osasuntsu bat atxikitzea nahi baduzu, oraindik ere bertan behera utzi beharko lukete. Ertaina (gehienez 300 gramo eguneko) kalabazin, pepinoak, entsaladak, berdeak, kanpai piperrak, azalorea jan ditzakezu. Gehienez 200 gramo eguneko txakurrak, tofu gazta, ganba, txipiroiak onartzen dira. Debekatua - fruta, irina eta gozogintza guztiak, azukrea.

Gosari osoak, bazkariak eta afariak dieta proteiko goxoaz gain, pintxoak (baimendutako produktutik) antolatu ditzakezu. Edateko errea - 2-2,5 litro ur egunez.

Oso dieta zaporetsua

Karbohidratoen uko erabatekoa ezinezkoa bada, dieta zapore zaporetsu eta baxuko dieta bat atxikitzen baduzu, 5-7 egunetan ikus daiteke. Hona hemen bere gutxi gorabeherako menua: