Pisua galtzen laguntzen dieten dietak

Dieta ez da aparteko kilo bat botatzeko modu bakarra, baizik eta metabolismoa normalizatzeko aukera eta toxinak eta toxinak gorputzekoa garbitzeko aukera ere. Gaur egun, dieta azkarren deiturikoak deitu ditzakezu, eraginkortasuna iruzurgile. Sarritan, jendeak astean edo bi astean koipe nahigabea eraman eta gero indar berri bat eskuratu. Badira pisua galtzen eta denbora luzez laguntzen duten dietak gehiegizko pisua ahaztu? Zure helburua kilo estra horiek galtzen eta zure figura moldatzen laguntzea da, eder eta sinesgarria izaten jarrai dezazun. Ondoren, pisua galdu duten pertsonentzako bi dieta erreal eskaintzen ditugu, eta dietak pisua galtzen duzunean, edukia irakurriz erabaki dezakezu.

Diet "-60"

Pisua galtzen lagunduko dieten dietak "-60" dieta da. Dieta orekatu batean oinarritzen da. Dietaren dietak ez du zure gogoko kaloria eta elikagai frijituak gogoko behar. Dieta honen printzipioa zenbait produktu kontsumitu daiteke soilik une jakin batean oinarritzen da.

Diet "-60" egunean hiru bazkari esan nahi du. Gosaltzeko 12-00 arte janari guztiak jan ditzakezu kantitatean mugatu gabe. Bazkaltzeko, gantz eta frijitutako elikagaiak debekatuta daude. Afaria erraza izan behar da, eta garrantzitsuena afaria 18.00ra iritsiko da. Denbora igaro ondoren, debekatuta dago zerbait.

Dieta honek bizimodua aldatu behar du. Aste gutxitan, gorputzak arratsaldeetan ez jan ahal izango du eta goizean perfektua arintasuna sentituko duzu. Dieta "60" laguntzarekin, nahigabeko kilo galtzen ez baduzu ere, zure gorputza oso modu egokian mantentzen duzu.

Diet Kim Protasov

Pisua galtzen laguntzen diezun dietak Kim Protasov-en dieta daukazu . Ez du alferrikako kilogramak bakarrik gordetzen, baina metabolismoa normalizatzen du. Dieta 5 aste diseinatu da, eta hori banaka daiteke banaka bi faseetan. Dieta dietak batez ere barazki eta fruitu gabeko barazkiak biltzen ditu, baita koipe kopuru txikia duten esnekiak ere. Dieta lehenengo etapa bi astetan irauten du. Barazki eta gazi-esne produktuak erabiltzea merezi du, eta horrek ez du% 5etik gorako gantz edukia. Egunero, 1 arrautza eta 3 sagar ere jan ditzakezu.

Bigarren etapa hiru astetan irauten du. Gantz gutxiko esne-produktuen eta barazki gantzaren erabilera 300 g-ko arraina edo haragia gehitu behar da.

Azken belaunaldiko bost astetan irabazten ez baduzu, kopuru txikiak behar dituzu eta pixkanaka fruta eta zerealak sartu dieta.