Dena jan dezakezu
Bormentalen pisu galera duten adarrek beren dietak ez dute murrizketarik. Izan ere, dena guztiz onartuko duzu, baita txokolateak eta egun osoan zehar ere.
pitfalls
Muga bakarra dago, zure eguneroko kalorifikazioa 1000-1200 kcal izango da. Jaten duzun guztia, etengabe kontatu behar duzu, idatzi eta kalkulatu. Arriskuak prozesu metabolikoen abiadura mantentzeko gutxieneko muga 1200kcal da eta metabolismo basalaren eta metabolismoaren arteko loturak aipatzen baditugu, orduan pertsona bakoitzak bere adierazlea du, Bormentalen pisua galtzen ez duen programaren arabera.
kirol
"Bormental" pertsonaren iritziz, kirolak ez du beharrezkoa emakumezkoentzat, jarduera fisikoak ez baitu pisu galera sustatzen, baina gosea handitzen du. Kirolak ez direnean, Bormental pisua galtzeak masajearen aldian aldiko bidaiak egiten ditu, larruazala elastikotasuna eta gorputzaren inguruneak eratzeko.
Deskargatzeko egunak
Dieta batean bekatu egin duzun ala ez kontuan hartu gabe, astean 1-2 aldiz behar izango dituzu deskargatzeko egunak antolatzeko. Dieta bera kalkulatzen da pertsona bat bere pisu normalera arte hazten den arte, orduan pisua galtzen ez duen kaloria kopuruarekin joan behar duzu, baina ez irabazten.
Kontu arriskutsua
Kalkulu etengabeen desabantaila nagusia da gure garunak debekuak bezalako prozedurak hautematen dituela eta, azkenean, anorexia , bulimia eta overeating erraz sortzen direla. Obsesioa izango duzu zure burmuina
Oreka falta
Pisua galtzearen erdian, Bormental doktoreak pisu guztia galtzen duela bermatzen da eta dieta kaloriko txikian egongo da. Hala eta guztiz ere, muskulu masa pisua galduko duzu eta kaloria gutxi kontsumitzen den anemia, bitamina gabezia eta abar izango dira.
Bormental doktorearen dietak ez du prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen, horrek esan nahi du ez duela tratatzen gehiegizko pisu arazoengatik, baina huts egiten du. Hondatze hau dela eta, pisu gutxi dago.