Gure planetaren biztanleen% 37k bigarren odol talde positiboa dauka. Persona espezie honen itxura ancestors urrunetara ere egotzi zaigu, nekazaritzaren garapenaren garaian. Jende mota honek digestio-tratamendu oso sentibera du, eta, beraz, beti dieta desegokiak ematen ditu. Nutriktore modernoek etengabe kontuan hartzen dute pertsona baten odol-mota, eskuineko menua esleitzeko.
Odol mota horietako titularrek gaixotasun asko dituzte, hala nola:
- immunitate murriztua;
- estres erresistentzia ahula;
- alergiak;
- diabetes;
- onkologia;
- Barne-organoen eta digestio-tratamenduaren arazoak.
Jakina, odol-konposizio desberdina duten pertsonak ere arazo horiei aurre egin ahal izango litzaizkieke, baina bigarren posizioak arazorik horiek erakartzen ditu. Horiek saihesteko, bigarren mailako odoleko pisu galera dieta berezia dago. Ez du inolako produkturik garestirik, menua oso merkean da biztanleriaren segmentu guztientzat eta, kasu batzuetan, merkeagoa.
Dieta-menua bigarren odol talde positiboan
Elikagai organikoak elikadura egokia duten faktore garrantzitsu bat da. Beharrezkoa da haragi produktuen erabilera baztertzea. Jende mota hau ia ez da digeritzen eta desintegrazioaren produktuak ez dira gorputzetik kanporatzen, baina gantz gordailura bihurtzen dira. Aukeratu zure janaria gantz eduki gutxien duten produktuak izan behar luke. Hau ez da bakarrik mantenduko forma, baina baita gorputzaren funtzionamendu egokia kontrolatzeko. Bigarren odol taldeentzako dieta nahiko erraza da eta bere produktuen zerrenda dauka, adibidez:
- Barazkiak eta frutak (banana eta laranjak ez dira desiragarriak).
- Izaia, arrautzak (gutxitan, indioilar edo oilaskoaren haragia).
- Hainbat zukuak, konpotasiak ( kafea ere erabilgarria da).
- Fruitu lehorrak eta babarrun mota ezberdinak.
- Bifidobakterioak (ez diren yogurtak).
- Arrain mota desberdinak (desiragarria da sardinzar eta hegaluzea baztertzeko).
Dieta hau oso erraza da atxikimendua eta sentitzea. Azken finean, kaltegarriak diren produktuak jateko ondorio kaltegarriak ekar ditzake.
Zer esan nahi du 2 talde positiboren dietak?
Organismo astindu baten etsairik garrantzitsuena haragia da. Halaber, esnekiak uzteko beharrezkoa da, metabolismoa nabarmen moteltzen dute eta bihotzaren lana moteltzen dute. Irina produktuak azkar igo gantz eta muskulu masa eta pertsona bat azkar pisua irabazten hasten da.
Bigarren odol talde positiboa baduzu, orduan fruta dieta handia da pisua galtzeko. Gainera, arrautza-dieta eseri ahal izango duzu, fruta eta barazkien dieta barne. Metodo horiek oso eraginkorrak dira eta 5 eta 10 kilogramo bitarteko astean galtzen laguntzen dute. Beharrezkoa da gorputzean beharrezkoa den bitaminak hartzea eta konplexu berezi bat hartzeko dietak ondo kontrolatzea.
- burdin;
- selenio;
- kaltzioa;
- chrome;
- zinka.
Dieta ondo jarraitzen baduzu eta karga fisiko moderatuak zure bizitzan sartu badituzu, pisua galtzea ez da luzea izango. Estres fisikoa beharrezkoa da larruazala ez dela flabby eta saggy bihurtu. Eta garrantzirik garrantzitsuena, elikadura eta ariketa egokia, bihotzez eta hasiberria zelulitisa utziko duzu.
Aipatu beharra dago dieta bigarren odol talde positiboa mantenugaietan aberatsa dela, eta eguneroko dieta normaltasunez egin daitekeela. Dieta horri ohitzen bazaio, haragiaren eta gantzaren elikadura beharra desagertu egiten da. Gorputzak elikagai erabilgarriak lortzen lagunduko du eta digestio sistemak erloju bat bezala funtzionatzen du. Konturatu gabe, mundu modernoan hain beharrezkoa den arintasuna eta alaitasuna sentituko duzu.
Potentzia eskema (urdina - erabilgarria, beltza - neutroa, gorria - kaltegarria):
