Medikuak - gaixoarenak:
- Berehala pisua galtzen baduzu, dieta zorrotzean eseri: haragi giharra bakarrik jan, gozoak, okindegiak, alkoholik ez, zigarroak, kafeak, sexu harremanak gutxitzea ... Bai, eta garrantzitsuagoa dena - gehiago gozatu bizitza, maitea nire!
Izan ere, dena ez da hain beldurgarria, pisu galera duen banana dieta bat aukeratzen baduzu, bere dibertsitatearen eta eraginkortasunaren arabera.
Banana dieta beste jostailu japoniar batzuen lorpen bihurtu da. Japoniako teknologiaren ingeniaritzari buruz hitz egin dugu, robotak, auto zoragarriak eta askoz gehiago eskaintzen dizkizugu. Hori dieta arazoa da, oso serio hartu dute, eta oso denbora laburrean emaitza bikainak lortzeko aukera ematen duen dieta bat asmatuz!
Zein nolako platanak dieta batean zehar jan behar dituzu?
Banana dieta baten produktu garrantzitsuena, noski, banana da. Bananen arteko desberdintasunak daude, bananak ez baitira propietate berdinak.
Banana guztiz heldua eta gozoa ez da dieta egokia. Baizik eta kontrakoa: banan-banan heldutako azukre eta almidoien edukia oso handia da eta ia ez dago proteinak. Baina apur bat berde iluneko banana helduak gehienak! Platano ugaztunek almidoi trinko asko dituzte, kate molekularreko luzera handia dutenak. Almidoi mota hau ia giza gorputzera iristea ezinezkoa da eta transkripzio gastrointestinalaren bidez igarotzen da. Horregatik, banana dietak denbora luzez mantentzen jarraitzen du, kaloria gutxieneko kontsumoa kontsumitzen duen bitartean.
Zer dira banana dietak?
Banana dietak mota ezberdinak daude, bakoitza bere kabuz berezia da. Baina oso erraza da eta ez dira bereziki prestatutako produktuak edo gastu bereziak behar.
Honako bananako dietak proposatu ondoren, gehiegizko koipeak gal ditzakezu eta inbidiarako besteekiko pisua galtzen baduzu, ohiko bizimodua aldatu gabe. Ez da oso zaila gosaria banan-banan banatzea edo lanean egitea, bazkalorduan, etxetik biltzen diren bananak jan edo supermerkatu hurbilenean erosi eta mikroorganismoak behar bezala funtzionatzeko beharrezkoak diren zenbatekoa lortzeko. Azkenean, bananak banan-banan B6 bitamina eguneroko dosia du, bitamina C eguneko dosiaren% 20 eta potasioaren eguneko% 13.
Banana - esne dieta. Dieta hau zailena da, elikagaiak kontsumitutako zenbatekoa murrizten baitu. Hiru eguneko banana bat jan beharko duzu gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko eta beherako esnearen edalontziarekin edan.
Banana - etxeko gazta dieta "banana" eta "gaztanbera" egunen artean banatzen da. Dieta hau lau egunetarako diseinatu da eta beste fruitu batzuk erabiltzen ditu.
Banana-cottage cheese diet eskema:
Lehenengo eta hirugarren egunak "gaztanbera" dira:
gosariak - 120 g cottage gazta + 1 pomeloa;
afaria - 120 g cottage gazta + meloi xerra;
afaria - 120 gramo gaztanbera + 1 pomeloa.
Bigarren eta laugarren egunak - "banana":
gosari - 1 banana + 1 kopa gantz gutxiko esnea;
afaria - 1 banana + 1 arrautza egosia;
afaria - 200 gramo gantz gutxiko haragia egosia + 2 banana.
Goizean banana dieta. Ez aldatu ohiko dieta, jan banana, eta gero ohitura guztia! Dieta hori ez da gomendagarria 20 ordu igaro ondoren afaltzera. Bananako dieta bateko 7 egunetan, 2 eta 4 kg bitartekoa galtzen duzu.
Platano dieta zurruna. Dieta errazena, horietakoa bananen erabilera da, eguneko 1,5 kg baino gehiagoko kopuruarekin. Eguneko edozein unetan jan ahal izango duzu gose sentitzen duzunean!
Gibeleko, behazuneko gaixotasunen eta hipertentsioko pertsonak medikua kontsultatu beharko lukete dieta banana hasi baino lehen.