Haurdun dauden emakumeentzako dieta
Posizioan emakumezkoen idorreria prebenitzeko eta tratatzeko, hainbat dietak eta gomendioak haurdunaldian dietak eta laxatives kontsumitzeari buruz garatu dira. Bigarrenak gari osoko zerealak eta albokoak, ogiak edo irina osasungarria, jogurta freskoa, kiwi, fruitu lehorrak, ekilore haziak, lekaleak, ia aza mota guztiak, azenarioak, beets eta fruitu gehienak erabiltzen dituzte. Haurdunaldian laxative naturala bikaina - fruitu lehorrak (prunes, apricots lehorrak). Horiek egunero erabiltzea, kolon mugimenduarekin arazoak dituzten hainbat saihestu ditzakezu. Edateko erregimena ere garrantzitsua da. 1.5 litro likido egunero edan, idorreria arriskua nabarmen murriztu dezakezu.
Haurdun dauden emakumeentzako elikadura zatikatua eta orekatua izan behar da (mantenugai, bitamine eta mineral guztiak dituen ratio bikainarekin). Gomendatutako elikagaien sarrerarekin, baina zati txikietan.
Jarduera fisiko moderatua, ohiko ibiltzeko bereziki, arazo larri bat ezabatzen laguntzen du.
Emakumea haurdunaldiaren aurreko idorreria pairatzen duen kasuetan edo aurreko neurriak eraginkorrak ez badira, laxanteak haurdunaldian erabiltzea saihestu ezinezkoa da.
Zer laxative daude haurdunaldian erabiltzeko?
Lasxilazio gehienen ekintza printzipioa haurdunaldian ezin da onargarria izan, koloneko hartzaileen estimulazioan oinarritzen delako eta, ondorioz, peristalsia handitu egin da.
Estuki debekatuta dago:
- idorreria tratatzeko pilulak;
- Sodio picosulfatoan oinarritutako tantak hasierako fasean haurdunaldian laxante gisa;
- gurpil olioa;
- hesteetako peristalsis estimulatzen duten sendagaiak, lehen hiruhilekoan Guttalax barne. Droga hau haurdunaldian laxante gisa erabil daiteke haurdunaldian soilik beranduago;
- magnesio;
- enemas garbiketa.
Haurdunaldian laxante gisa segurua:
- Duphalac;
- glicerin suppositories;
- Mikroklipidek (Normakol, Nargalax, Mikrolak) agindutako tratamendua garbitzeko gomendatzen dira eta haurdunaldiaren edozein aldi sistematikoki erabiltzeko.
Hala eta guztiz ere, ez ahaztu emakume haurdunek emandako drogak zorrozki bakarrik erabili ahal izatea medikuaren errezeta baten arabera.